氣血兩虛對於女性來說是一個很不好的消息，氣血兩虛會讓女性看起來沒有精神，甚至皮膚沒有光澤，整個人看起來很像一個黃臉婆，所以，女性一定要注意不要氣血虛，多注意補氣血才可以。
下面教大家一個補充氣血的粥，非常棒。
1.在碗中倒入一杯黑米
2.麥仁半杯
3.紅豆半杯
4.紅花生米半杯
5.清水洗淨之後浸泡1晚上
6.接下來我們煲一道紅糖粥，準備一個砂鍋，把食材帶水一起倒進去
7.在加入適量的清水
8.蓋上鍋蓋，大火燒開
9.燒開之後，我們加入紅糖適量
10.調成中小火，把材料熬至軟爛
11.煲成這樣就可以了，喜歡的可以學一下
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