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May 20, 2020

糖尿病是種「富貴病」,中年女性更容易生病?告訴你其中的原因



糖尿病是一種「富貴病」,飲食條件生活條件都是很重要的影響因素。不知道大家有沒有發現,身邊得糖尿病的老人越來越多,而且大多是「奶奶」、「姥姥」得糖尿病,家裡的男性長輩得糖尿病的不多,看起來中老年女性得糖尿病的概率更大,這是為什麼呢? 


  
首先,肥胖與糖尿病的關係是十分密切的。肥胖會影響身體中激素水平的調控,尤其會產生胰島素抵抗的癥狀,從而更易產生糖尿病。此外,肥胖還會造成高血壓、冠心病、血脂異常症、膽石症、肺功能不全、痛風等多種慢性疾病,特別是糖尿病及其併發症,會逐漸拖垮你的身體,加快身體老化的速度。 


而中年女性雖然大多不會形成男性那樣的「啤酒肚」腹型肥胖,但運動減少,新陳代謝減慢,激素水平下降,如果不注意控制飲食和適量運動,很容易就會讓身材變得臃腫。因此中年女性尤其要注意降低肥胖的可能性,控制飲食量,注意運動,不要讓肥胖帶來更多健康隱患。
 



其次,患糖尿病機率升高與更年期也是分不開的。更年期是中老年女性無法避免的一個階段,也是一個很大的挑戰。

更年期的女性,內分泌系統會出現多方面的變化,如雌激素分泌減少,還有外周組織轉化為雄激素的能力上升等。這些變化不僅會影響女性的心理狀態,變得煩躁易怒,還會在一定程度加重胰島素的抵抗,減弱鈣的吸收,胰島負擔加重,糖尿病自然就容易發生。 




此外,精神疲倦也是產生糖尿病的一個重要原因。有研究發現,那些認為自己的工作更累的女性,糖尿病的患病率要高得多。具體而言,那些自稱工作中精神負擔很重的女性,比那些很少或沒有精神負擔的女性2型糖尿病患病幾率高出21%。

在家庭中,女性一般心思比較細膩,操持一些家庭小事,對家人身邊的細節關心得比較多,也就是我們常說的「操心」,這也會產生很多的精神壓力,容易讓人感到疲憊。   





總之,女性預防糖尿病就要注意這三個方面,多注意鍛煉身體,控制體重,控制飲食,注重身體護理,調節心情,減輕精神壓力。







 
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