多吃水果？那是禍害你！傷脾傷胃傷肺，吃齣子宮肌瘤……
電影《辯護人》告訴我們，大多數人認為的真相併不一定真的就是真相；而捅破它很難，也很殘酷。
中醫似乎總在跟「現代醫學」唱反調。徐文兵、餘浩、劉希彥這三位中醫「超男」總是在反對你多吃西瓜、多吃蘋果、多吃香蕉、多吃各種水果；並告訴你，毀掉你健康的正是這些所謂的好習慣。水果之性，有寒有熱，多數則為寒涼之性，因為果實生於夏秋，而夏秋之氣已含抱陰魄，故生於夏秋，其用者，為其陰魄也，故其性寒涼為主。
01、多吃西瓜、甚至冰鎮西瓜解暑？
徐文兵：開始傷的是胃，以後就會傷到肺！
徐文兵北京厚樸中醫學堂堂主，曾受原鳳凰衛視知名主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電台，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字裏藏醫》等。
很多人說吃西瓜反而容易上火，這種說法應該說沒錯。
因為西瓜是甘甜的，甘甜的食物有利尿作用，所以很多人吃完西瓜就不停地小便，小便過多就會傷到津液，產生了一種陰虛火旺的症狀，就是反而出現嗓子幹、鼻子出血。
這其實是西瓜吃多了的一種副作用。
那麼怎麼避免這種情況呢？
一個就是適當地吃西瓜，另外可以在西瓜上面微微灑點鹽。
因為中醫認為鹹能入腎，吃特別甘甜的東西容易傷腎，產生漏、尿。
吃西瓜還有個講究，就是千萬別吃冰鎮西瓜。因為冰鎮造成很重的寒氣，滲透到西瓜裡面，你再把這種本身寒性的西瓜吃到胃裡面，就是更大地加重胃腸負擔，傷害到胃腸功能，也就傷到了人體自身的陽氣。
這樣吃西瓜開始可能傷的是胃，以後就會傷到肺，人就會出現很多過敏的症狀，流稀鼻涕、打噴嚏，甚至會出現皮膚瘙癢。
所以我是堅決反對，一回到家打開冰箱拿出西瓜就吃的行為。
當然也有人說，西瓜在外面曬得那麼熱，不冰鎮口感不好，其實很簡單，大家可以把西瓜放在自來水裡泡一泡，翻翻個兒，讓它均勻受些涼。
這種自來水的涼人體還能夠接受，這樣切出的西瓜本身又很水靈，又能保鮮，所以建議大家都這樣吃西瓜。
很多人說吃西瓜反而容易上火，這種說法應該說沒錯。
因為西瓜是甘甜的，甘甜的食物有利尿作用，所以很多人吃完西瓜就不停地小便，小便過多就會傷到津液，產生了一種陰虛火旺的症狀，就是反而出現嗓子幹、鼻子出血。
這其實是西瓜吃多了的一種副作用。
那麼怎麼避免這種情況呢？
一個就是適當地吃西瓜，另外可以在西瓜上面微微灑點鹽。
因為中醫認為鹹能入腎，吃特別甘甜的東西容易傷腎，產生漏、尿。
吃西瓜還有個講究，就是千萬別吃冰鎮西瓜。因為冰鎮造成很重的寒氣，滲透到西瓜裡面，你再把這種本身寒性的西瓜吃到胃裡面，就是更大地加重胃腸負擔，傷害到胃腸功能，也就傷到了人體自身的陽氣。
這樣吃西瓜開始可能傷的是胃，以後就會傷到肺，人就會出現很多過敏的症狀，流稀鼻涕、打噴嚏，甚至會出現皮膚瘙癢。
所以我是堅決反對，一回到家打開冰箱拿出西瓜就吃的行為。
當然也有人說，西瓜在外面曬得那麼熱，不冰鎮口感不好，其實很簡單，大家可以把西瓜放在自來水裡泡一泡，翻翻個兒，讓它均勻受些涼。
這種自來水的涼人體還能夠接受，這樣切出的西瓜本身又很水靈，又能保鮮，所以建議大家都這樣吃西瓜。
02、多吃香蕉通便？
餘浩：你不戒掉香蕉，才更便秘呢！
餘浩 知名中醫、任之堂創辦人、著有《醫間道——十站旅行帶你進入中醫殿堂》《一個傳統中醫的成長曆程》《萬病從根治》。
有個老爺子，習慣性便秘有十來年了，蹲在廁所裏最長的有一兩個小時，都排不出大便，這是我們聽過蹲廁最長的，而且一便秘起來就是三五天。
對於正常人來說，一天不排便都不舒服，何況是一個老人。
老爺子說他什麼藥都吃過，什麼麻子仁丸，潤腸丸，而且天天吃香蕉。
並且問餘浩老師，還有什麼他沒有試過的。
餘浩老師跟他說，有一樣你絕對沒試過。
他問，那是什麼？
餘浩老師說，把香蕉水果戒了。
老爺子說，戒掉後，我不便秘得更嚴重？
餘浩老師說，你不戒掉，才更拉不出來。
老爺子問為啥，不是香蕉含有很多粗纖維嗎？
餘浩老師說，粗纖維在蔬菜裡面更多，香蕉乃大寒之物，年輕人吃吃，陽氣足，表面上看可以通便，但實際上以暗傷陽氣為代價。
老年人吃了，擱在肚子裡運化不快。
這寒主收引，你的腸道被收得緊緊的，沒那動力，它怎麼能排便呢？
你平時是不是覺得連上樓梯氣力都不足啊？
你上樓梯氣力都不足，腸道怎麼有氣力排便呢？
你本來腸道氣力陽氣就不夠，香蕉水果進去，它更加擱那兒不動了。
好像冬天裡的車一樣，很難打火。
老爺子聽了，覺得有道理。
有個老爺子，習慣性便秘有十來年了，蹲在廁所裏最長的有一兩個小時，都排不出大便，這是我們聽過蹲廁最長的，而且一便秘起來就是三五天。
對於正常人來說，一天不排便都不舒服，何況是一個老人。
老爺子說他什麼藥都吃過，什麼麻子仁丸，潤腸丸，而且天天吃香蕉。
並且問餘浩老師，還有什麼他沒有試過的。
餘浩老師跟他說，有一樣你絕對沒試過。
他問，那是什麼？
餘浩老師說，把香蕉水果戒了。
老爺子說，戒掉後，我不便秘得更嚴重？
餘浩老師說，你不戒掉，才更拉不出來。
老爺子問為啥，不是香蕉含有很多粗纖維嗎？
餘浩老師說，粗纖維在蔬菜裡面更多，香蕉乃大寒之物，年輕人吃吃，陽氣足，表面上看可以通便，但實際上以暗傷陽氣為代價。
老年人吃了，擱在肚子裡運化不快。
這寒主收引，你的腸道被收得緊緊的，沒那動力，它怎麼能排便呢？
你平時是不是覺得連上樓梯氣力都不足啊？
你上樓梯氣力都不足，腸道怎麼有氣力排便呢？
你本來腸道氣力陽氣就不夠，香蕉水果進去，它更加擱那兒不動了。
好像冬天裡的車一樣，很難打火。
老爺子聽了，覺得有道理。
03、多吃蘋果健康長壽？
徐文兵：先傷胃後傷腸，最後傷整個身體
蘋果的蘋的繁體字是一個草字頭，
底下一個頻繁的頻——「蘋」，什麼意思呢？
其實就是告訴您，蘋果吃多了以後，會造成您頻繁的腹瀉。
中醫認為，蘋果味酸、甘，性涼。
使用得當的話呢，可以起到生津、止渴、潤肺的作用，它還能中和喝燒酒或黃酒以後的熱毒，少吃一些蘋果，可以止瀉，但是吃多了或者是身體本身不好，它就有導致腹瀉的作用。
所以我們很多人學國外流行說，每天一個蘋果，可以健康長壽；
這是很錯誤的。
人種不一樣，飲食習慣不一樣，盲目照搬西方飲食模式，每天一個蘋果，很容易吃到先傷胃，後傷腸，最後傷害到整個身體。
蘋果的酸味有一個收澀、收斂的作用，收斂的作用能夠平衡辛辣、熱毒帶給胃腸的刺激，我們都知道韓國人愛吃辣的泡菜，但是您記住，韓國人做的泡菜裡面，都有一個去辛辣的新鮮的蘋果絲，去中和平衡辣白菜的辛辣。
對肝火旺盛，或是血壓高，易怒的人，或者是對那些飲酒過度的人，用蘋果汁或是嚼一些蘋果，都能起到很好的緩和的作用。
徐文兵：先傷胃後傷腸，最後傷整個身體
蘋果的蘋的繁體字是一個草字頭，
底下一個頻繁的頻——「蘋」，什麼意思呢？
其實就是告訴您，蘋果吃多了以後，會造成您頻繁的腹瀉。
中醫認為，蘋果味酸、甘，性涼。
使用得當的話呢，可以起到生津、止渴、潤肺的作用，它還能中和喝燒酒或黃酒以後的熱毒，少吃一些蘋果，可以止瀉，但是吃多了或者是身體本身不好，它就有導致腹瀉的作用。
所以我們很多人學國外流行說，每天一個蘋果，可以健康長壽；
這是很錯誤的。
人種不一樣，飲食習慣不一樣，盲目照搬西方飲食模式，每天一個蘋果，很容易吃到先傷胃，後傷腸，最後傷害到整個身體。
蘋果的酸味有一個收澀、收斂的作用，收斂的作用能夠平衡辛辣、熱毒帶給胃腸的刺激，我們都知道韓國人愛吃辣的泡菜，但是您記住，韓國人做的泡菜裡面，都有一個去辛辣的新鮮的蘋果絲，去中和平衡辣白菜的辛辣。
對肝火旺盛，或是血壓高，易怒的人，或者是對那些飲酒過度的人，用蘋果汁或是嚼一些蘋果，都能起到很好的緩和的作用。
04、多吃水果補充營養？
劉希彥：傷了脾胃，你拿什麼來吸收呢？
劉希彥 國學研究者，在古中醫、紅學、古琴等傳統文化領域皆有涉獵。著有《至簡古醫——道鑒傷寒論》一書。
現代人普遍認為吃水果很好，可以補充這個補充那個，獲取各種營養元素。
其實在中國古代的養生觀念看來，吃水果是要慎重的。
大家知道，我們的脾胃喜歡溫暖，脾胃溫暖了才能消化食物，運化營養。
而水果是生冷的，它是傷脾胃的東西。
特別是冬天，氣溫很低，水果很涼；
加之水果本身又是生的，對脾胃功能的傷害就可想而知了。吃的生冷水果傷到了脾胃，連平時的日常飲食都消化不了，吃下去的水果中就算有再多的營養物質，你拿什麼來吸收呢？
所以說吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定。
東方人本來就體質寒，脾胃容易寒，脾胃功能弱的人，我建議是少吃水果和涼菜。
涼菜古人是拿來下酒的。
因為酒是熱性的，所以用涼菜下酒。
現在涼菜變成了每頓飯都要吃的東西，這樣不好。
還有吃沙拉，也是很傷脾胃的。
因為沙拉就是生蔬菜嘛，它也是生冷的東西。
其實吃沙拉也是西方人的習慣，而我們當今有的女孩子為了減肥，就只吃水果和沙拉的。
這種以為水果好就多吃水果，反而傷了脾胃的人我見過很多。
05、多吃水果美容？
餘浩：吃齣子宮肌瘤來，這病態美算什麼！
湖北十堰當地有個婦女，幾年前就查齣子宮肌瘤，醫生說要動手術切掉，她都不想做手術，一直到現在，反而越長越大。
餘浩老師說，中醫以前都沒有肌瘤這種說法，中醫把這稱作積，就是積塊。
你得先知道這些積塊怎麼產生的，才能知道消除它的辦法。
它們不會憑白無故的在你身上長，為什麼就在你長越長越大呢？
她反思道，我也不知道為什麼。
餘浩老師說，你現在還吃水果嗎？
她說，吃啊，怎麼不吃，天天都吃。
老師說，你不把水果戒掉，做手術也沒用。
你這瘤子就是長期吃水果吃出來的。
別以為吃水果就以為是美容是瘦身，吃出瘤子來，這病態美算什麼。
她不解地問，沒聽說吃水果會長瘤子的。
老師說，吃水果是不會長瘤子，但你長期吃水果把陽氣傷了，身體下半身都是寒濕的，你現在冬天手腳是不是冰涼的？
她點頭說，是啊。
老師說，這肌瘤，叫做積塊，積塊怎麼形成，《黃帝內經》叫做，積之所生，因寒乃生。
沒有這個寒邪，積塊成不了形。
就好像水一樣，不在冰箱裡面，就變不了冰塊。
涼冷的東西，就是一個陰成形的過程。
身體所有有形的積塊，都是陰成形的過程，你陽化氣的功能減弱了，陰陽它是一個消長平衡，陽消了陰就長，水果傷了身體的陽氣，這些陰邪積塊物質就紛紛長出來。
病人從此知道忌生冷水果後，最起碼她肌瘤不會再長了，然後靠藥物去衝擊它，把陽氣給培養起來，
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