
这个世界上有两种人,
一种是强者,一种是弱者。
强者给自己找不适,弱者给自己找舒适。
想要变得更强,就必须要学会强者的必备技能,
那就是让不适变得舒适。
你为什么没有变强?
日思夜想要把自己变得更强,
感觉自己百般努力却还是停滞不前?
到底是什么,拖了你的后腿 ?
别再埋怨现实太“骨感”了,根本原因在于你!
当人在处理令自己感到不适的事情时,
大脑会产生各种各样的借口与诱惑,
驱使我们选择做更容易的,
令自己舒服的事情,这就是我们所认为的拖延症。
其实,从生理上来讲拖延症是一种生物本能——“趋利避害”
面对自我定义为“不舒适”的事情,
我们便会本能地想方设法避开它!
虽然如此,但我们依然可以克服拖延症。
有益身心的活动加强自我
比如,投身健身,学习新语言,
探索未知领域等拖延症“重灾区”
从意识上改变对它的认识,
告诉自己可以做到,可以征服,
你便会使自己变得更强。
一种是强者,一种是弱者。
强者给自己找不适,弱者给自己找舒适。
想要变得更强,就必须要学会强者的必备技能,
那就是让不适变得舒适。
你为什么没有变强?
日思夜想要把自己变得更强,
感觉自己百般努力却还是停滞不前?
到底是什么,拖了你的后腿 ?
别再埋怨现实太“骨感”了,根本原因在于你!
当人在处理令自己感到不适的事情时,
大脑会产生各种各样的借口与诱惑,
驱使我们选择做更容易的,
令自己舒服的事情,这就是我们所认为的拖延症。
其实,从生理上来讲拖延症是一种生物本能——“趋利避害”
面对自我定义为“不舒适”的事情,
我们便会本能地想方设法避开它!
虽然如此,但我们依然可以克服拖延症。
有益身心的活动加强自我
比如,投身健身,学习新语言,
探索未知领域等拖延症“重灾区”
从意识上改变对它的认识,
告诉自己可以做到,可以征服,
你便会使自己变得更强。

要知道没有一件事情是简单的,
都需要付出很多努力,忍受很多痛苦,
甚至是让自己遍体鳞伤。
但是痛苦的过程并不会持续很久,
直到你习以为常,
所有的不适都会随着你良好习惯的形成而消失。
如何将自己变强?
都说世界上最大的敌人是自己,
既临大敌,你是不是会感觉永远无法战胜呢?
事实上,“打败自己”并不难。
因为“不适感”可以通过训练被减弱,
当我们将一件不适的事情变成习惯,
它便由不适变得舒适,
让你成为更强的自己。
那该如何做?
1、找到一件你想做的事情,
这件事情会让你有点不适,但是做成了以后你会收获很多。
2、分量进行
你可以把这件事情分解成若干个独立的事件,
要确保每个事件都在你能容忍的不适程度内。
你可以先测试一下你尽全力最大的容忍程度,然后减去20%,从这个值开始。
你可以把这件事情分解成若干个独立的事件,
要确保每个事件都在你能容忍的不适程度内。
你可以先测试一下你尽全力最大的容忍程度,然后减去20%,从这个值开始。
3、开始去做
并且不要强迫自己,把它当做一种乐趣去挑战。
4、随着你的能力增强,逐渐增加分量。
这个方法的精髓在于把一个很大的痛苦分解成若干份小的不适,
然后将它融入每天的生活中,培养成习惯,将不适转变成舒适。

透过上面的这些方法,可以培养一些好习惯~
要变强,就不要让自己过得“太舒服”!增强自己吧
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