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Jun 26, 2015

腰痛時簡易的自我處理法


腰痛時簡易的自我處理法

 



不論是曾經腰痛或正在腰痛的人都該看一看
 

也希望大家可以幫我把這部影片分享出去

 

讓大家可以看到這個很棒的知識唷!!!



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23歲的物理治療師Sunguts(三個字)在YouTube分享短片

以淺顯易懂的方式,教你如何自我保健「腰部椎間盤突出」。
彎腰會導致椎間盤前側壓力變大,使椎間盤向後突出並壓迫脊椎神經,

那現在要做的其實就是,反過來增加後側的椎間盤壓力。

分享兩種簡易的自我保健運動,只要用站姿或者是趴姿,
都能夠輕易地在家中自我保健



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到底為什麼飯店要放4個枕頭??答案太重要了!看完我很後悔今天才知道!  
http://www.sharetify.com/2015/03/4.html 

太神奇!!!只要幾秒鐘~~肩膀就不痛了!!!學起來幫親愛的人按!







 
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