既补水又排毒还好喝的饮料，女生夏日必备，马上做一杯来喝吧！

夏天将至，“毒素”不知不觉地侵蚀着人体健康，外来之毒（如空气、水、工业废物、生活垃圾、病菌等），和内生之毒（指由于生活压力大，精神紧张，用脑过度，情绪不稳定所造成的阴阳失调、气血不通等）纷纷施以重压，体内积累的毒素越来越多，导致衰老、色斑、面色无华、神疲乏力、烦躁不安、口臭、便秘等。

为了让大家从内而外拥有好气色，小美给大家推荐几款排毒饮品，既补水又排毒，还很好喝哦~

西瓜柠檬饮

主料：

西瓜(500克)

调料：

柠檬(1/4个)、冰块(适量)、薄荷(适量)

制作步骤：

1、西瓜去皮，取瓤。柠檬洗净切块备用。

2、将西瓜、柠檬倒入果汁机中。

3、混合搅打出汁。

4、滤掉果渣，倒入杯中再放入少许碎冰块，点缀柠檬即可享用。
清热解暑紫苏汁

主料：

紫苏叶(适量)、清水(适量)

调料：

柠檬汁(一大匙左右)、糖或者蜂蜜(若干)

制作步骤：

1、紫苏将叶子摘下,洗干净

2、放入锅内加水,水的使用量没过紫苏叶即可。加热至沸腾，可以看到紫苏上的紫色几乎全不煮到水中,而叶子竟然变成绿色的,简直如同染过的叶子一样呵呵。

3、将叶子捞出,剩下的紫色汁水过滤掉渣子后再回到锅内,加一大匙柠檬汁，汁水的颜色会马上变成漂亮的绛红色。柠檬汁的作用其实就是让颜色变漂亮的,如果没有,可以用白醋代替。

4、再加糖或者蜂蜜,小火将紫苏汁水煮稠后,即可晾凉装入干净的容器内冰箱保存。

5、喝的时候，加上冰块,喜欢酸点的再加点柠檬汁，喜欢甜的可以再加点糖,总之味道自己来调节就可以.清凉可口,散热解暑，还有紫苏特有的香气哦。

火龙果皮汁

主料：

火龙果(一个)、纯净水(250ml)、炼乳(10克)

制作步骤：

1、火龙果洗净，切掉外皮上的棱角，用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一层

2、去掉果肉只留皮

3、把皮切成碎丁

4、果皮碎丁收在搅拌杯中，放入250克矿泉水或纯净水，

5、放入一汤匙炼乳，约10克

6、用手持搅拌棒打碎，打一会停一会，多打几次，打完之后非常细腻

7、倒入杯中就可以开喝，没有炼乳可以换成蜂蜜、白糖等。

冰糖鲜果饮

主料：

纯净水(1000g)、冰糖(80g)、红茶2包(4g)、柠檬(半个)、苹果(1个)、梨(1个)、橙(1个)、菠萝(半个)

制作步骤：

1、洗干净各类水果，擦拭干净水

2、柠檬切片，剩余水果切丁

3、大火烧开水，下入冰糖、苹果、菠萝、梨

4、再次煮沸，下入柠檬片、橙丁

5、放入红茶包，加盖晾至2小时，即可饮用

冬瓜茶

用料：

冬瓜(约3斤)、红糖(1斤)、冰糖(约100克)

制作步骤：

1、准备所需材料：冬瓜一大块（约3斤），红糖1斤，冰糖一块（约100克）

2、冬瓜洗净，连皮连籽一起切成丁。

3、加入红糖拌均匀后腌制半小时以上（冬瓜会腌出水分的，不要另外加水）。

4、加入冰糖，一起煮，大火煮开后改小火慢慢熬煮。

5、熬约2个小时，水分变得较少即可熄火。

6、冷去后过筛，用力按压干净冬瓜渣里的水分。

小窍门：

冬瓜不要去皮去籽哦，皮和籽都很营养的。用红糖腌冬瓜就会出水的，不需要另外加水。

排毒果蔬汁

主料：

苹果(1个)、奉水梨(1个)、香芹(100g)、西兰花(100g)、淡奶油(适量)、柠檬蜜(适量)

制作步骤：

1、梨和苹果去皮切块

2、香芹、西兰花也焯水后捞出切段

3、把蔬菜和水果全部放入破壁机中，启果蔬功能键

4、打好后，用打发的淡奶油装饰即可。我没有加水，果蔬汁很浓稠，奶油的花在上面漂浮着。喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。

鲜果青柠饮

主料：

A红茶(2包)、A80度热水(500ml)

调料：

B凉水(600ml)、B细砂糖(300g)、B新鲜薄荷(60g)、C覆盆子(适量)、C荔枝(适量)、C青柠檬(半颗)

制作步骤：

1、80度左右的热水浸泡红茶，放凉备用

2、凉水与细砂糖混合（1：1/2）

3、加入洗净沥干水的薄荷叶，小火煮沸即可

4、放凉装入干净的瓶中备用

5、准备适量水果

6、柠檬切薄片

7、荔枝去壳与洗净的覆盆子备用

8、薄荷糖浆取100ml放入红茶中，水果放入红茶中，冷藏饮用口味更佳

小窍门：

1、没有薄荷直接按比例煮糖浆即可，口味会不同没有薄荷清香

2、水果也可更换，口味略有不同

3、红茶，用普通的茶包冲泡即可

芦荟薏米汁

材料：

薏米(130克)、芦荟(25克)、清水(1300毫升)、冰糖(适量)

制作步骤：

1、薏米提前洗净浸泡约4小时。

2、芦荟去皮取肉。

3、把薏米加入破壁机的料理杯内。

4、加入芦荟。

5、接着倒入清水。

6、启动机器五谷键打约1分钟。

7、打好后把汁滤入煮锅中。

8、煮开后加入冰糖煮约10分钟即可。

小窍门：

芦荟要选用可食用的品种。

西芹香橙美颜汁

主料：

西芹(100G)、苹果(1粒)、香橙(2粒)、蜂蜜(1汤匙)、冰块(适量)

制作步骤：

1、所有材料提前放入冰箱冷藏一天，西芹洗净后将外皮剥干净，苹果洗净去皮去核切成小块，香橙洗净去皮切成小块备用。

2、原汁机里放入切好的香橙与苹果，启动电源榨汁。

3、继续放入西芹榨汁。

4、果汁榨好后，杯子里放入蜂蜜和冰块。

5、将榨好的果汁倒入杯子里马上饮用。

冰糖玉米汁