自古以來，飲食就在我們的生活中占據著不可動搖的地位，我們身體每天需要很多的營養元素來維持機體的正常運轉，而這些營養主要來自於食物。
可是很多人都會 有挑食的毛病，尤其是對吃的比較講究的女人，如果是自己不愛吃的，或者是外觀難以令人滿意的，那麼堅決不會動一筷子。可是有這樣幾種食物，雖然外型上其貌 不揚，甚至有的氣味都不好聞，但卻是女性健康的重要幫手。
那麼這幾種食物是哪些呢?>>>嘴裡這一物竟能讓你多活十年
1、香菜
其實香菜除了味道可能不那麼討喜外，它的營養價值還是非常高的，香菜含有多種營養元素，對於人體健康十分有益。
香菜里含有硼元素，這種元素是一種可以保護骨骼、防止骨量流失的物質，隨著年紀的增長，骨骼內的元素流失較多，而女人一般又不太愛運動，導致體內骨量元素流失要比男人來得多，所以吃香菜，香菜里的硼元素可以保護骨骼健康，幫助女人遠離風濕病、骨質增生等病的困擾。
所以說，不要嫌棄香菜的味道了，其實香菜對身體健康十分有益，但是這裡要指出的是，雖然香菜是任何人都可以食用的，但是香菜性較溫，所以不能多吃，以免會引起上火。
2、大蒜
但是大蒜是一種非常好的食物，營養學更是將大蒜譽為「最佳抗癌物」，這是因為大蒜里含有的硫化物可以有效殺死體內的細菌，而據相關調查顯示，經常使用大蒜的人，他們得癌症的機率要比不吃大蒜的人要低得多。
所以女人每天吃半頭生大蒜，就可以有效預防危及女人生命健康的乳腺癌和卵巢癌。另外，女人在洗頭的時候，將大蒜汁抹在頭髮上，不僅可以保護髮質，減少脫髮，而且秀髮也會長期保持黑亮潤澤，愛美的女性不妨可以試一試哦。
3、榴槤
提 到榴槤的氣味，那真的用「生化武器」形容一點也不誇張，雖然吃過榴槤的人都知道榴槤的味道嘗起來是非常不錯的，但是不少人就是因為受不了榴槤的氣味，加上 榴槤的外形看上去也的確讓人產生不了食慾，導致榴槤難以被廣大人群接受。>>>酒後這一現象竟是肝癌徵兆
女人由於自身體質原因，導致經常會有怕冷、陰寒的症狀出現，尤其到了秋冬時節，天氣寒冷，女人經常會出現四肢冰涼的情況，尤其是生理期，更是會有痛經的毛病出現，令人苦不堪言。
榴槤由於性溫，所以食用榴槤可以增加女人體內的火氣，驅除體內的陰寒，促進體溫上升，也可以緩解痛經的症狀，是女人改善體質的一種極佳食物，而民間更有將豬骨頭與榴槤果殼一同熬湯的秘方，這也是用來改善女人體質的一道食療秘方。
不過榴槤還是不要多吃，或者在吃榴槤的時候最好搭配一些淡鹽水，這樣就可以避免榴槤吃多了會上火的情況發生。
4、辣椒
辣 椒是我們生活中經常會食用的食物，而且也是我們在烹飪時會添加的一味調料品，男人喜歡吃辣椒，因為辣椒中的辣椒素使辣椒具有辣味，不僅可以提高食慾，而且 男人很喜歡這種辣得酣暢淋漓的感覺。
但是相對而言，女人則不喜歡辣椒，一方面女人受不了這種辣味，另一方面，很多女人也忌憚吃辣椒會使自己的皮膚長痘痘， 所以辣椒也被列入絕大多數女人飲食中的「黑名單」。
但是辣椒其實很適合女人食用，因為辣椒的辣味具有很強的刺激作用，可以幫助女人調節身體的內分泌，還可以刺激身體的血管，不僅可以幫助女人驅除體內的陰寒，而且吃完辣椒後，還可以增強女人面部氣血的循環，使女人的臉色看起來更加紅潤。
5、橘絡
我們在吃橘子的時候，把橘子皮剝掉後，習慣性會將橘子果肉外面的橘絡也給剔除掉，雖然看上去是很普通的事，但是被剔除的橘絡可是一個寶。
橘絡看似沒有什麼作用，但是橘絡自古以來就是一味中藥材，橘絡具有通筋活絡的作用，而且還有化痰止咳的功效，這對身體較差，易受風寒侵襲的女人來說，橘絡是一劑不可多得的良藥，所以在吃橘子的時候可別輕易就把橘絡給剔除了。
結 語：各位看完後是不是覺得有種大吃一驚的感覺，沒想到自己根本不愛吃，甚至看都不想看一眼的食物竟然有這麼強大的功效，所以說，以後我們再遇到這些食物的 時候，不要因為自己不喜歡就把這些食物給全盤否決，尤其對於比較挑食的女人來說，這六種食物真的是女人健康不可多得的寶貝。
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