【香茅＋青苹果帮助膝盖軟骨重生】
材料：5根香茅+2粒青苹果 (全部切块)
做法：
1.加水盖过材料
2.用小火煮到苹果变软 (可以用slow cooker从晚上煮到隔天早上)
3.然后喝这香茅青苹果茶 (不要添加任何东西哦)
一天一次,有助膝盖软骨重生
另外分享膝盖保健方法！ 既无需吃药, 又不用打针！
既无需吃药, 又不用打针, 如能改善耗损的膝盖, 增加使用年限,何不试试看呢 ...
很简单、每天只要10分钟就能保健您的膝盖！
到了某个年纪、膝盖不感觉到酸痛、灵活度不够、卡卡的人几乎很少...
其实、只要您感觉到身体上的部位有"存在"、那就是不对、有问题啦！
大家可以回想一下、年轻的时候、会感觉到脖子颈椎酸痛胀麻吗？
会感觉到腰酸背痛吗？会感觉到行动时四肢无力吗？
会感觉肩膀手肘酸痛吗？这答案肯是 "不会的"。
那么、为什么会出现那么多不舒服的症状呢？
简单的说：就是《气血不通、不活络顺畅、阻塞了....》
《就像都市里的下水道、 使用久了、淤塞了、不通了。》
所以要保健膝盖、就是要活络这个部位的气血..
◆每天只要10分钟、就能保健您的膝盖：
◆1.使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。
〈这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经〉。
◆2.再来、拍打后膝窝的部位 2分钟、〈活络膀胱经〉。
◆3.再搓揉膝盖 2 分钟。 最后：跪膝 2分钟。
你可能想看的
能讓你增加30年壽命的食材，只放三天，抓緊收藏！！！
【腿有勁才能壽命長：人老腿不老的7個絕招】
马上点这分享
