Searching...
Oct 21, 2015

√《你的腎“虛”了嗎?教你一分鐘則試腎虛,二分鐘能調理哦!》


對照下面的癥狀,測一測自己是不是腎虛。如果有下述癥狀中的5項,就應該重視腎的健康了。

 


1.早上起床經常有頭發絲掉落。 


2.沒有緣由的感覺情緒抑郁。 


3.記憶力下降明顯。 


4.進食甚少,有時即使是自己非常喜歡的食物,也味同嚼蠟。 


5.晚上經常睡不著覺,即使睡著了,又總是處在做夢狀態。睡醒之後,能夠復述出夢的內容。睡醒了之後依然覺得比較疲勞,沒有恢復精力。 


6.即使睡前沒有大量飲水或者吃了西瓜等水分含量高的食物,夜晚也會頻繁上廁所。白天時也有尿頻現象。(一般正常人每天的排尿量應該在1000—2000毫升之間,相當於2—4個礦泉水瓶的量,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。) 


7.免疫力在下降,流感一來,自己首當其沖。 


8.性能力下降,經常感到疲憊不堪,對性生活沒有什麼欲望。 


9.常常覺得無名的火氣很大,但又沒精力發作。 


10.總是覺得無精打采,即使正常的工作也會覺得疲勞、胸悶氣短。 


11.女性明顯感到乳房沒有以前堅挺,肌肉松弛。 




12.對汙染、噪聲非常敏感,常常覺得難以忍受。 


13.不再像以前那樣熱衷於朋友聚會,有種強打精神,勉強應酬的感覺。 


14.月經不調,每個月都為此坐立不安。 


15.體重有明顯的增加或下降趨勢。


簡單補腎2法

補腎的方法很多,除了藥物和保健品,食療也甚為有效。更有一種簡單的方法,那就是穴位按摩。



腰眼按摩:

中醫認為,腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的腰肌勞損、腰酸背痛等癥。 


●兩手掌對搓至手心發熱後分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部直到有熱感為止。這個動作可補腎納氣,早晚各做一遍,每遍約200次。 





●兩手握拳,手臂向後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以有酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。    






腳心按摩:

湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健體,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。 


●每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次至少100下,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火的功效,對中老年人常見的虛熱證效果甚佳。 



你可能想看的 

告别洗肾透析的秘方 传出去功德无量
http://www.sharetify.com/2015/09/blog-post_57.html




這5個習慣最傷腎!但卻有90%的人天天都在犯!想要養腎就一定要看! 
http://www.sharetify.com/2015/08/590.html







X

记得Like 我们

已经Like了就点 x

 
私隐权政策