改善鼻子过敏丶喉咙不乾痒！
❤【莲藕红枣水】
■ 食材：
■ 食材：
莲藕1节丶红枣10颗，枸杞5g丶冰糖适量，水1000ml。
■ 做法：
1. 莲藕切片，红枣丶枸杞洗净备用。
2. 所有食材放入锅中，加水煮滚後，转小火续煮约20分。
3. 加适量冰糖调味即可熄火。
■ 用法：
每周饮用2～3次。
■ 功效：
增强抵抗力，滋阴润肺。
♫【甚麽人不适合喝？】
■ 容易腹泻的人不适合饮用。
■ 肾功能不佳丶消化道溃疡丶易胀气的人不宜多吃。
♫【润燥润肺的好食物】
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