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Dec 30, 2015

如果家裡的小朋友「喜歡這樣坐的話」請趕快阻止他,否則這可能會摧毀他日後的人生!


這樣的W型坐姿在小朋友或寶寶的身上都非常常見,只是你知道這個動作其實隱藏了相當大的危害嗎?    

     
1. 因為用W型坐姿坐著的時候,完全是靠著骨頭支撐著,腰腹部的肌肉完全不必出力,對於人體相當重要的核心肌群完全沒有被訓練到,長期肌肉張力不足下來、最後甚至會影響到坐姿跟站姿。

   

2. 當小朋友想要伸手拿自己手及以外的地方的時候,W型坐姿不但限制了他的重心,而且不論對膝蓋、腳踝、骨盆的壓力都會增加,關節過度旋轉的情況下,最後會造成髖關節的不穩定、容易導致脫臼或骨折等等嚴重傷害。  

   

3. 這個坐姿也會讓關節的活動受到限制,久了就會影響到小朋友的協調性跟平衡。  

   
小朋友很容易無形當中就產生錯誤姿勢。


那應該要如何避免小朋友產生這樣的坐姿呢?當他們坐在地上時,可以鼓勵他們雙腳盤坐、雙腳伸直、或是一腳伸直一腳彎曲的側坐。  


  
可以用言語鼓勵或是動手協助他們完成正確坐姿。


平常的時候可以像影片最後一樣,自己用動作示範帶著小朋友一起訓練坐姿!  

 



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