現在人們很少會按正常量攝入體內的8杯水，反而會吃多一點辛辣的東西，難免會上火，可是上火了有沒辦法，中醫來告訴你怎麼辦！
1.心火
表現：嘴苦，舌尖有紅點，一般脾胃也不好。
滅火方法：蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴重的要在醫囑下吃中藥“梔子金花丸”。
1.心火
表現：嘴苦，舌尖有紅點，一般脾胃也不好。
滅火方法：蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴重的要在醫囑下吃中藥“梔子金花丸”。
2.肝火
表現：嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模糊，飛蚊癥，血壓上升，兩肋漲痛等。
滅火方法：可以吃枸杞菊花水，大便乾結的，要加草決明20-25g(要炒幹不要炒焦，茶碗裏撚末)。
表現：嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模糊，飛蚊癥，血壓上升，兩肋漲痛等。
滅火方法：可以吃枸杞菊花水，大便乾結的，要加草決明20-25g(要炒幹不要炒焦，茶碗裏撚末)。
3.脾火
表現：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先幹後軟，人乏力 。
滅火方法：調理為先，用山藥煮粥吃，嚴重的在醫囑下吃中藥“人參健脾丸”。
表現：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先幹後軟，人乏力 。
滅火方法：調理為先，用山藥煮粥吃，嚴重的在醫囑下吃中藥“人參健脾丸”。
4.肺火
表現：臉有癤子，嘴有辣味。
滅火方法：用大棗和沙參煮水喝，嚴重的在醫囑下吃中藥“清肺益火片”。
表現：臉有癤子，嘴有辣味。
滅火方法：用大棗和沙參煮水喝，嚴重的在醫囑下吃中藥“清肺益火片”。
5.腎陰虛火旺
表現：耳鳴，盜汗，人酸軟，頭鳴，舌後跟有舌苔，嘴幹，大便幹，手腳糙熱。
滅火方法：調理為先，多做些蓮子粥、百合粥，嚴重的在醫囑下吃“知柏地黃丸”。
表現：耳鳴，盜汗，人酸軟，頭鳴，舌後跟有舌苔，嘴幹，大便幹，手腳糙熱。
滅火方法：調理為先，多做些蓮子粥、百合粥，嚴重的在醫囑下吃“知柏地黃丸”。
6.胃火
表現：口臭，也可引起大便幹燥(宿便氣味反倒胃，引起口腔異味)。
滅火方法：牛黃清胃丸。
表現：口臭，也可引起大便幹燥(宿便氣味反倒胃，引起口腔異味)。
滅火方法：牛黃清胃丸。
每天一條生活辟謠
流言：牛奶中的鈣會與茶葉中的草酸結合形成草酸鈣沈澱，長期飲用會導致結石。
真相：天然含鈣類物質（典型的就是牛奶）不僅不會增加結石風險，反而其中的鈣能與草酸結合，避免其在腸胃中被吸收，因此起到降低草酸含量的作用。另外，茶葉中的草酸含量也不高。
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總是口乾、嘴破、身體這裡痛那裏痛，卻找不到原因？原來是因為身體缺乏這些『營養素』阿！照著吃就對了～
每天一小勺，清理乾淨你的血管，後悔現在才知道！
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