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Jan 2, 2016

食補大全!別丟了!


  
1:吃芋頭相當於註射免疫球蛋白,增強人體的免疫功能。


2:枸杞子:嚼服枸杞口中津液長生,具有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質、延緩衰老之功效。


3:揉眼:自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促進眼周血液循環,可明目、醒腦,還兼具美容作用。


4:常喝酸奶:酸奶的營養價值極高 。


5:綠茶——抗癌,並可補充鉀元素,增加血管的柔韌度。  


  
6:要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠 的作用!)


7:馬鈴薯——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用! 


8:西紅柿——抗癌,不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!


9: 黑木耳——治肺炎,治心腦血管病,調節血液粘稠度!能凈化血液、腦動脈粥樣斑塊。


10:長了痘痘,發紅發腫,這時您抹上點艾灰,會很快幹癟,慢慢就 掉了,不會留痘印哦。  

   



11:艾灰是天然的除味劑,用小布袋子裝起來,放在廁所、廚房或者是冰箱裏,能起到除異味的效果,可以跟竹炭相媲美。


12:體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後,再喝小米粥來補補脾胃,久之脾健,濕自化。


13:給女人帶來福氣的大穴。它位於外踝前側約一寸的地方,肌肉微凸,極易辨認,可以用壓痛法取準,也就是哪裏最敏感、最痛就壓哪裏,每次按8分鐘,酸脹感越強烈越有效。


14:.指甲半月板過大,面積超過2/3,說明患高血壓的幾率大。指甲有黑斑,說明血脂高。


15:再沒有比“雞內金”更金貴的補品了, 雞內金是調治積食的特效藥。雞是雜食動物,它吃谷物、草籽,也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的,吃什麼都是囫圇吞棗,全靠胃來消化,可見雞的消化功能很強大。所以,吃雞的補益作用主要就是補脾胃。  

   
16:每天一把堅果,降糖又調脂。


17:黑木耳加白木耳,滋補肺陰腎陰。


18:多吃洋蔥預防骨質疏松。


19:骨質疏松可適量吃堅果


20:飯後吃個梨,排除毒素,助你更健康。  




   
21:大棗 山藥補脾胃。


22:番茄紅素能防腫瘤。


23:小孩九個月以後用學步車。


24:高血壓喝橘子汁


25:桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 。  

   



26:牛蒡榨汁清腸 。


27:每天補充10mg葉酸能有效預防冠心病。


28:龙眼晨吃補脾 晚吃安神。


29:治水腫:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。


30:催乳:豬蹄2個,通草6克,燉湯服。  




   
32:明目:霜桑葉、菊花各6克。共研細末,煉蜜為丸如綠豆大,每 服6克,白開水送服。


33:“艾姜煮蛋”,掃凈女性體內惡寒


34:梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核氣穴是中醫經驗穴,臨床專治梅核氣的梅核氣穴,手掌勞宮穴稍下,掌面食指中指縫後一寸。主舒肝理氣、利咽、鎮靜安神,為梅核氣經驗穴,多數患者針後一次即愈,取穴宜男左女右。


35:後溪穴讓肝血充足眼睛亮。  

   
36:鈣補不進是脾腎的功能下降,平時要註意調理脾腎。


39:延緩更年期的關鍵在於補腎,補脾。


40:女人生孩子是一個傷腎的過程。女性最佳的生育年齡25-30歲。  

  
41:心動過速(心跳過快)往往是心氣虛的前兆,應註意休息,調整心態,伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、不緩解者及時就醫。


42:心動過緩(心跳過慢)多是心肌炎後遺癥,如伴乏力、氣短胸 悶,要停止劇烈運動,泡服人參片及服丹參片,如不緩解者應就醫。
 




43:心氣虛的表現為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。心氣虛者可用:人參、黃芪、肉桂。


44:心陰虛的表現:心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質紅、脈細數。心陰虛者可用:桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。


45:肺氣虛的主要表現有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱,舌 質淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。


46:肺陰虛的主要表現為氣短、咳嗽、痰稠、咽幹、舌質紅、脈 數。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。


47:脾陰虛的主要表現有口幹、作嘔、食少、便幹、舌質紅、脈細數 。藥食同補:可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良、腹 脹、不思食等,飯前或飯後可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內金。


48:肝氣虛:第一表現是疲勞,其次是頭暈,兩脅不適,脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝郁,防氣結,肝氣虛重的可用人參、黃芪。


49:肝陰虛:主要表現為頭暈目花,四肢麻木,筋絡不疏,因為肝氣虛失於營養之故,還有煩躁易怒、脈細。可用當歸、動物肝臟、枸杞、阿膠。


50:腎陰虛的表現有:頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽幹、舌質紅、脈細 數。藥食同補用枸杞、熟地、桑椹。腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀,所以溫腎陽很重要。


51:口臭:常吃苦瓜炒西紅柿。 



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