肠胃不好容易导致胃病，根治胃病要做到七分养、三分治，因此可看出养胃的重要性。日常生活中有着非常多养胃的食物，正确食用养胃食物就能轻松调理好胃部。胃是人体的重要器官，每天都在不停地工作，保护不当引发胃病，那就是得不偿失的事情。哪些天然食物具有养胃的功效呢？
1.山药
切开山药的粘丝就是它特有的粘蛋白，具有保护胃壁的功效。山药能帮助改善人体消化，还能促进食欲，尤其适合长期胃部不适导致食欲不振的人。饭前3粒，居然解决了困扰了我30年的胃胀风问题，超有效！
2.秋葵（羊角豆）
秋葵会分泌一种属于醣蛋白质的粘蛋白及果胶粘汁，具有保护胃壁的作用。它能帮助胃液分泌及肠胃蠕动，帮助消化，提高食欲。
3.南瓜
南瓜的果胶成份可以保护胃肠道粘膜，避免受到粗糙食品的刺激。南瓜还能促进胆汁分泌，促进肠胃蠕动。但是消化不良者最好去皮才食用。
切开山药的粘丝就是它特有的粘蛋白，具有保护胃壁的功效。山药能帮助改善人体消化，还能促进食欲，尤其适合长期胃部不适导致食欲不振的人。饭前3粒，居然解决了困扰了我30年的胃胀风问题，超有效！
2.秋葵（羊角豆）
秋葵会分泌一种属于醣蛋白质的粘蛋白及果胶粘汁，具有保护胃壁的作用。它能帮助胃液分泌及肠胃蠕动，帮助消化，提高食欲。
3.南瓜
南瓜的果胶成份可以保护胃肠道粘膜，避免受到粗糙食品的刺激。南瓜还能促进胆汁分泌，促进肠胃蠕动。但是消化不良者最好去皮才食用。
4.木瓜
木瓜所含有的木瓜酵素有助于分解和加速蛋白质的吸收，帮助消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜能帮助消化并预防胃炎和消化不良。但是不建议空腹食用木瓜。
5.黑木耳
黑木耳不但营养美味，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物还具有溶解作用。
6.姜
吃姜可以改善胃寒引发的消化不良问题。容易胀风、反胃、呕吐的人可以在进食前吃一点姜，帮助消化。
木瓜所含有的木瓜酵素有助于分解和加速蛋白质的吸收，帮助消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜能帮助消化并预防胃炎和消化不良。但是不建议空腹食用木瓜。
5.黑木耳
黑木耳不但营养美味，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物还具有溶解作用。
6.姜
吃姜可以改善胃寒引发的消化不良问题。容易胀风、反胃、呕吐的人可以在进食前吃一点姜，帮助消化。
7.番茄
番茄中含有一种比较特殊的成分——番茄素，能协助胃液和消化脂肪，还能抑制细菌和真菌的生长，还能治疗口角炎等症状。
8.包心菜
包心菜具有健胃作用，这是由于卷心菜里含有丰富的维生素U，这种维生素能有效促进胃液分泌，使胃壁免受刺激。包心菜生吃护胃效果好，但对于胃部比较脆弱的人来说，最好还是尝试着用卷心菜做汤，因为水煮后，卷心菜中的成分有百分之八十会进入汤中，这是对卷心菜内的维生素U保存量最大的烧制方法，能最大可能保证人体对维生素U的摄入。
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