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Feb 29, 2016

注意!尿尿完後,千萬不能做「這件事」90%的人都搞錯了!沒想到這樣「膀胱」竟然會...太可怕了!


   
一般都認為,尿液是人體排出的「垃圾」,其實不然,它是檢測健康狀況的「晴雨表」。 

人們吃下的食物經過消化吸收,會在血液裡形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等「毒素」,只有通過尿液將它們及時排到體外,才不會影響健康。 



健康的尿液有一些標準,如果指標發生了改變,就可能預示著疾病。

小便和健康到底有著怎樣的關係?人們在小便時應該注意哪些方面?《生命時報》記者在泌尿外科、男科和婦科權威專家的指導下,總結出「健康小便指南」,供大家參考和學習。 


   
健康的尿液什麼樣 尿液顏色:淡黃透亮。

北京大學人民醫院泌尿外科主任醫師指出,健康的尿液應該是淡黃、透亮的,不會有沉澱、渾濁的現象。



但很多因素都會影響尿液的顏色,比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。



喝水多的時候,尿液可能像白開水一樣,是無色的;喝水少、出汗多的時候,尿液就可能會呈啤酒似的黃色,這些情況都是正常的。  


排尿頻率:每天不應超過8次。

北京大學腫瘤醫院泌尿外科主任告訴《生命時報》記者,從理論上說,一個人每天的排尿次數不應超過8次。 




白天7次,晚上1次,這是最佳比例。

「但個人飲水量不同,白天排尿4—6次也是正常的。

」許清泉補充說,夜尿最好不超過2次,如果睡前喝水較多,起夜次數隨之增加,也是正常的。

但如果晚上沒喝多少水,卻老是起夜,就要留意疾病了。  

  
尿量:每天1500毫升。

我們每天的排尿量應該在1500毫升左右,但由於人們的飲水量不同,只要每天的尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有問題。



泌尿外科專家提醒,一天的尿量少於400毫升,就是少尿的表現;而多於3000毫升,就屬於多尿。


 


女人:別用濕紙巾擦私處 小便後要擦乾。

婦科主任醫師提醒,女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶,小便後,如果不及時擦乾,殘留的尿液會將內褲弄得十分潮濕,給細菌繁殖提供溫床。



「擦的時候一定要用乾淨的衛生紙從前往後擦,最好不要用濕紙巾。」專家解釋說,一是因為很多濕紙巾都添加了化學成分,對女性私處的健康不利;二來用濕紙巾擦拭後,依然會存在潮濕的問題。




和男性相比,女性泌尿系統更脆弱。

女性的尿道很短,和膀胱緊密相連,外界細菌很容易沿著尿道上行進入膀胱,引起尿路感染或炎症。

所以,女性小便前後應該洗乾淨手,不給細菌可乘之機。



  

學會保養,尿路暢通。

世界衛生組織調查顯示,女性尿路感染髮生率比男性高8—10倍,為了讓尿路更加暢通,女性平時應注意保養。

婦科專家建議,女性應多喝水、少憋尿,經常清洗外陰,勤換內褲。

判斷小便健康有三個指標 在泌尿外科專家看來,判斷一個人小便是否健康有三個指標,即排尿不費力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。


男人:排尿後擠下會陰處 最好站著小便。

中華醫學會男科學分會候任主委、北京大學第三醫院男科病診療中心主任姜教授表示,男性最好站立排尿,因為男性的尿道呈S形,站立時,受到重力影響,尿液可自然排出。



如果坐著排尿,尿道會變成倒鉤形,受到壓迫後,造成盆腔充血,尿液相對較難排出,而且時間長了,膀胱、尿道可能出現炎症。



而蹲著小便會讓尿道壓力發生變化,尿液可能逆流回到膀胱,也容易誘發炎症。



  

小便後別立刻坐下。

中國中醫科學院西苑醫院男科主任醫師指出,男性排尿後如果馬上坐下,會造成殘留尿液倒流,給尿道中的細菌可乘之機,容易誘發前列腺炎。



排尿後,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下,這樣做有助於排出膀胱中的殘留尿液,還對治療慢性前列腺炎有一定好處。



 
偶爾尿分叉不用擔心。

出現尿分叉,主要因為尿道或尿道開口處有阻塞,比如憋尿會使膀胱內壓力增大,排尿時力量大容易暫時改變尿道口形態,造成尿分叉。

以上兩種情況都是正常的,但如果出現持久的、高頻率的尿分叉,就要去醫院做下檢查了。 



 
一旦長時間出現以下某種症狀,就要注意健康問題了。

尿頻、多尿。  


如果不是飲水過多造成的排尿次數超過8次,就叫做尿頻。

泌尿外科專家說:「小便次數增加,每次尿量減少,有可能是膀胱儲尿功能下降。

如果小便次數增加,但每次尿量沒有減少,就是多尿,有可能是身體的代謝功能出現問題,比如糖尿病等。

」如果尿頻的同時,還伴有尿急、尿痛等不適,應警惕是否患上泌尿系統感染。

  

排尿時間變長、連續性不好。

男性排尿時間明顯變長,連續性不好,有滴滴答答的感覺,排尿困難,尿無力,中老年男性夜尿次數增加等症狀,都是前列腺疾病的信號。



  

尿液泡沫多、有異味。

排尿時,如果發現馬桶中泡沫增多,尤其是早上第一泡尿泡沫明顯,可能是腎臟疾病造成的,應該及時去醫院做尿常規檢查,看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋果的味道,要懷疑是糖尿病的徵兆。

泌尿外科專家最後提醒,如果你的尿液性狀和顏色發生改變,且持續時間較長,又難以從攝取的食物或藥物上找到答案,就有必要去醫院查出具體原因。 



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