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Mar 23, 2016

甩開雙下巴!3步驟就能輕鬆瘦掉下巴肉!女孩趕快學~


  
有些人明明很瘦卻是依然有著雙下吧? 

別擔心了!現在教你怎麼瘦最快~~ 




1.抓住皮下脂肪,向上推壓
 

用力剪夾皮下脂肪,手從下頜中央至耳朵方向按摩。用第二關節指頭,以推壓皮下脂肪。左右各反覆2-3次。摩擦提升雙下巴。
 

   

2.推拿雙下巴
 

進行下顎按摩前,先均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。接著,以拇指、食指、中指將下顎的皮下脂肪往下拉,並以剪夾方式按摩下顎尖端。

     


3.用手背按摩
 

從脖子根處向下顎尖端推出按摩。有節奏地慢慢進行20-30次左右。對於下顎鬆弛的情形頗為有益。

     


4.以雙手拇指,由下顎下方至耳下慢慢按壓
  

按摩時請特別注意耳根下方,那是穴道集中處,請更仔細地按摩。

 

誤區:狂嚼口香糖
 

嚼口香糖可以「Keep fit你的臉」,有廣告這樣寫。很多人想到自己有雙下巴和小肥臉趕緊日嚼夜嚼做面部Keepfit。其實,經常嚼口香糖不但會因經常鍛鍊咬肌而使面部肌肉發達,整體感覺變大,更會給下巴加重負擔,卻減不到你的雙下巴。



 

減肥招數:
 


1.按摩最奏效
 

按摩霜、瘦臉霜抹在雙下巴的地方,用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向推按。重複25-30次,可以幫助下巴恢復緊實。
 


 

2.按壓耳下穴位
 

用大拇指在耳朵附近做按壓,尤其是耳朵下方多穴位的地方,可以減少下巴贅肉。
 


 

3.吐舌頭
 

德國專家認為,伸出舌頭這個小動作,是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法,這樣就可以防止形成雙下巴,也能讓形成的雙下巴減輕。你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。 



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