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Apr 2, 2016

抗衰老!只要你多吃這些鹼性食物,50歲看起來也只有25歲!!!


抗衰老可以說是所有人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中,輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情,世界公認的食物,讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。 
  

  

抗衰老食物:【魚肉】 

  
推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質!
 


抗衰老食品:【西蘭花】 


推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。

 

抗衰老食品:【冬瓜】 

  
推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

 



抗衰老食品:【洋蔥】 

  
推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。
 


抗衰老食品:【豆腐】 

  
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。

 

抗衰老食品:【圓白菜】 

  
推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒。

 



抗衰老食品:【蘋果】 

  
推薦理由:含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

 

抗衰老食品:【胡蘿蔔】 

  
推薦理由:富含維生素A,可使頭髮保持光澤,皮膚細膩。
 


抗衰老食品:【番茄】 

  
推薦理由:防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白

 

抗衰老食品:【菠菜】 

  
推薦理由:不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病的概率。

 



抗衰老食品:【橙子】 


推薦理由:防癌,一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。 


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