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May 11, 2016

早上天天做2分鐘「這動作」!只要維持5秒,一週瘦2kg!




深蹲是最近很紅的動作!簡單又隨時隨地可以做!每個人都可以做!

(但要小心運動傷害喔!)  



深蹲可以有效運動到腹肌和大腿前的肌肉,修飾線條。早上做更可以可以增加熱量的消耗,進而瘦到全身,根據早安健康的報導配合少鹽、少油、少糖,一週瘦到兩公斤是有可能的事情喔!



現在就跟著影片一起做吧!



小編每天都做深蹲,覺得整個線條真的是越來越好了唷!!! (影片)

  
 

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他發明了「史上最醜」的超強運動法!每天1分鐘,效果等同快走1小時!
http://www.sharetify.com/2016/05/11_8.html


「檸檬」加上這個東西,一天吃一次!排清毒素、臉色紅潤,一周瘦9斤!!  



每天起床就先做「這件事」,沒三天小腹就不見了!神奇到我跪我家神明! 
http://www.sharetify.com/2016/05/blog-post_26.html 








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