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May 25, 2016

打「奇異果」汁時,多做這個動作!竟然可以換血!!愈喝愈年輕~~


血液對於人類而言就如同水對於自然界一樣重要,決定著壽命的長短和衰老速度。而在現實生活中有一些食物,它們可以幫助人體清洗血液,吃一次就讓你的血液年輕一次。    

  
血液對人體的重要性

很多人認為,養生的關鍵在於保護身體某個臟器,卻忽視疾病的根本來源於血液。血液的重要性可想而知,如果血液減少,人體會因為缺血而造成生命危險。


再或者,由於外界因素的影響,如有長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣,易使血液變髒、變黏、變得有毒,這時的人體健康當然會受到威脅。所以,血液的好壞會直接影響身體健康,身體的衰老、壽命的減短都與血液質量有直接的關係。
  
  

奇異果:血管柔韌利器 

  
奇異果的維生素C含量相當豐富。每100克奇異果中,含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時,就可以幫助我們打造柔韌性強的血管,並且具有調節血壓的作用。


將奇異果榨成果汁,在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨奇異果汁的時候,最好保留果皮,因為奇異果皮中同樣含有清血的營養素,還能增強果汁的口感。  




  
奇異果對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用奇異果可以預防老年骨質疏鬆,抑制膽固醇的沉積,從而防治動脈硬化,還可改善心肌功能,防治心臟病等,也能對抗癌起到一點兒作用


多食用奇異果,還能阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。常吃奇異果可以調節人體機能,增強抵抗力,補充人體需要的營養。



適合的量:1-2個是能被人體充分吸收的量。



適合時段:不能空腹吃,飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。



吃法:可去皮後直接食用;也可在奇異果汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後,用水調澱粉勾芡食用。
 
  

如何選購奇異果?

1:選奇異果一定要選頭尖尖的,像小雞嘴巴的,而不要選擇扁扁的像鴨子嘴巴的那種。




  
2:像鴨嘴巴的是用了激素的,像雞嘴巴是沒用過激素或用得少的。  

3:真正成熟的奇異果整個果實都是超軟的,挑選時買顏色略深的那種,接近土黃色的外皮,這是日照充足的象徵,果肉也更甜。  

4:挑選奇異果要挑結蒂處是嫩綠色的。果實整體要軟硬一致,如果只有某一個部位軟就是爛的。結蒂處周圍的顏色比較深,表示奇異果比較甜。  

  

奇異果香蕉汁  
  
材料:

奇異果2個、香蕉1根、蜂蜜少許
 

做法:

1.將奇異果和香蕉去皮,切成塊。

2.把奇異果和香蕉分別放入榨汁機中,加入涼開水攪打,倒出。

3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
  

推薦理由:


奇異果含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,含有的維生素c和硒的含量更為豐富,是果中之王。

奇異果還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醉,促進心臟健康,還可以幫助消​​化,防止便秘,快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。但奇異果性寒涼,脾胃功能較弱的人不宜多食。另外,食用奇異果後不要馬上喝牛奶或食用乳製品。  



  

奇異果薄荷汁喝出白潤肌膚

很多MM想擁有白皙的肌膚,但是又不想花費太多的金錢與時間。那麼,唯有通過進食對皮膚好的食物了。下面,微微健康網小編就來告訴你吃什麼能美白,教你如何利用奇異果自製美白飲品。如果對“吃什麼美白”有興趣的朋友,不妨來嘗試一下吧!

 
奇異果薄荷汁
  
材料:奇異果3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片

  
做法:
  
1、將準備的材料都洗乾淨。
  
2、將洗乾淨後的材料進行加工,首先是把奇異果削皮,切成塊,備用。
  
3、將蘋果切開後,去掉蘋果核。備用。
  
4、將切好的奇異果和蘋果還有薄荷葉一起放入榨汁機中榨汁。
  
5、將榨好的汁倒出攪拌均勻後即可應用。如果愛喝冰飲,可以冷藏後引用。
  
奇異果有著的維生素C,其含量遠遠超過其他水果。所以,這奇異果薄荷果汁營養價值很高,不僅有美白功效,還含有可以減少皺紋的維生素A,在加上清涼的薄荷,是一款味道極佳的美白飲品。



   

吃個奇異果可助消化

不少人提起助消化的食物,菠蘿之類的都會位列其中,但其實還有一種很好幫助消化的食物被大家忽略了,那就是奇異果。 



奇異果富含可溶性膳食纖維、蛋白質分解酶和維生素C。可以幫助降低血脂、控制高血壓和預防便秘。研究表明,奇異果中的蛋白酶在進入體內後依然可以幫助肉類消化,經過對比試驗,奇異果和肉類同時食用,可以提高肉類在胃裡的消化速度,由​​此可消除吃肉後燒心、腹脹、口臭等不適。  

  
常吃奇異果可有效祛斑

奇異果可以說是“水果之王”,因為奇異果中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。常吃奇異果確實好處多多,尤其對女性來說,奇異果更是一種“美容聖果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同時還是女性減肥的好幫手。  



奇異果是含維生素C最豐富的水果,因此常吃奇異果可以在不知不覺中起到美白的作用。而且,奇異果外用美容效果也不錯。洗過臉後,用去皮後的奇異果均勻塗抹臉部並進行按摩,對改善毛孔粗大有明顯的效果。 





奇異果中含有特別多的果酸,果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱,有效地消除或淡化黑斑,在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。



對愛美的女士來說,奇異果是最合適的減肥食品,因為它雖然營養豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產生飽腹感。因此,奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。
  







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