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May 23, 2016

血管清道夫!每天早上一杯「它」,打通血管不再堵塞!只要七天就很有感覺...分享給朋友他一定會感謝你!


血管清道夫!每天早上一杯「它」,打通血管不再堵塞!只要七天就很有感覺...分享給朋友他一定會感謝你!    

  
洋蔥是不可多得的對人身體有益處的食物。其對於調節血脂、血壓、血糖、補鈣、清理血管、保護心臟和預防癌症,都有著顯著的作用。號稱是可以吃的“心臟支架”哦



1.維護心血管健康

每天半杯洋蔥汁  

  
洋蔥是一種有血管擴張功能的食物,能夠軟化血管,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄,因此能很好的預防和輔助治療心臟病。


每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心臟病人約30%的高密度脂蛋白膽固醇HDL含量(HDL:有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇,就是“好”的膽固醇。)
  

  

2.補鈣

每天一盤炒洋蔥  


  
洋蔥中含有一定鈣質,並且其含有的揮發性硫化物可阻止鈣流失,如果單純的補鈣,而不阻止鈣流失,那補的鈣再多也沒用。


所以說,常吃洋蔥,有助補鈣,還能預防骨質疏松。如果能同時配合肉、或者豆類,補鈣效果更好。吃洋蔥補鈣,記得不要把洋蔥炒太熟了。
  

  

3.哮喘


每天涼拌洋蔥絲  


  
洋蔥中含有至少三種抗發炎的天然化學物質,可以防治哮喘。這是因為洋蔥中的有效物質可以抑制組織胺的活動,而組織胺會引起哮喘的過敏症狀。
  



  

4.降糖


醋泡洋蔥30克  


  
現代醫學證明洋蔥不論生食或熟食都有同樣的降血糖效果。這是因為其含有的一種類似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物質,其能有效的刺激胰島素的合成及釋放。


將500克洋蔥剝去外皮洗淨,切成薄片,放在微波爐裡加熱2-3分鐘,取出後,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。患者可每天食用1次,每次最好不超過30克。
  

  

5.感冒消炎
  

喝碗熱洋蔥湯  

  
洋蔥中的植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌的作用,對於免疫力差的老年人很有好處。


感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發汗退燒。如果鼻塞,可用一片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻子瞬間暢通起來。
  




▼| 切洋蔥不辣眼睛的小竅門 |

洋蔥去皮,切掉頭部和根部,浸沒在水中,15分鐘以後拿出來再切就會好很多啦!
  

  

▼| 洋蔥保存大法 |

只要將洋蔥套在絲襪中,在干爽通風的地方儲存,保鮮期可以延長至8個月哦!另外,洋蔥千萬不要與馬鈴薯放在一起,不然會加速腐壞。



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http://www.sharetify.com/2016/05/blog-post_76.html










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