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Jul 22, 2016

女人們,「經期」不能吃這4種水果,小心讓你越吃越「痛」!!


   
經期是女性的特殊時期,在這段期間女性的生理狀況比較特別,應該要避免一些食物,不然會對身體造成傷害,下列這五種水果都要小心別吃啊!!


1、西瓜

西瓜屬於涼性瓜果。如果在月經期間吃西瓜不利於體內淤血的排出,月經期間女性體質較弱,容易被寒性損傷脾胃,會引起腹瀉、痛經等症狀  

  

    

2、柿子

柿子味甘、澀屬於寒性水果,所以女性月經期間最好不要吃柿子,尤其是那些本就有經痛徵狀的女性,更不適合在月經期間吃柿子。  

   
3、酸梅
   

月經期間最好不要食用像酸梅這樣的食物,因為酸梅屬於酸性水果,酸性具有收斂的作用,服用後可能會引起月經血量少,顏色也會發深,引起內分泌功能混亂。
  


4、梨子


梨子是寒性水果,經期是不宜多吃寒性食物的,會引起痛經。  

   
經期期間建議吃以下水果:

熱性水果:
荔枝、芒果、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、李子、榴蓮、櫻桃、桃子

平性水果:檸檬、番石榴、酥梨、葡萄、鳳梨、蘋果、蓮霧、木瓜、百香果
  





月經來潮可以吃巧克力嗎?

很多人都會建議女性在經期吃巧克力,那麼到底這樣做好不好呢?



經期女性常會煩躁、脾氣不好,吃甜食可以減緩焦慮,巧克力也可以加速血液循環,有活血作用,可以減少經期不適。但出現痛經徵狀時,就不要吃巧克力了!



因為巧克力含咖啡因,食用過量的話,子宮收縮過快,經血量會更多,因此不建議在經期食用。


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