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Jul 29, 2016

她每天喝一碗,連續堅持了三週後,手指月牙開始有了變化,月牙竟然回來了!


《黃帝內經》指出:「肝藏血,主筋,其華在爪」。爪即指甲,小小的一片指甲的色澤和形態,就可以反映出人體氣血的盛衰。 正常的甲半月上緣應該是有弧度的哦~ 如果甲半月很少,反應了精力不夠,脾胃功能和氣血水平都比較弱。 
 

其實很多行為都是在傷害自己身體:

①熬夜   


②貪寒飲涼   

③劇烈運動
大量流汗會覺得面色紅潤,這是身體感知在表的氣血不足時的抽調,但第二天就會覺得皮膚乾燥:   

④房事過度  


⑤愛生氣 「肝主怒」,生氣是會傷肝的哦,「肝藏血」,所以生氣的同時就影響氣血,這也是為什麼很多人生氣後感覺頭暈口渴,就是因為本身氣血不足了。



每天一碗精力湯 《內經》云:「脾胃乃氣血化生之源」,愛惜自己身體就花點時間和精力吧! 每天中午就把這些食材放碗裡泡好,晚上洗碗時高壓鍋燜上,睡前改成保溫模式,早上起床開鍋就能吃,前後一共花費10分鐘。

   


三紅補血湯  

食材:紅豆25g、紅棗10枚,枸杞20粒,紅糖適量

   
做法:   


1、紅豆清洗後用溫水泡三個小時。

  
2、然後放人砂鍋放入水開始煮。

  
3、燜煮一小時左右紅豆已經裂開放入紅棗和枸杞和黑糖再煮。

  
4、半小時左右即可關火,關火後燜10分鐘左右。 


5、做好的湯稍微晾一下可以裝碗吃了。 


【功效】 枸杞入肝經,內經云:「肝藏血」,枸杞養肝護血,久服輕身不老。
  




大棗枸杞大米粥   

食材: 紅棗、枸杞、大米   
  
做法: 將食材清洗乾淨,然後一起放入鍋中,加入適量的清水熬煮。 



【功效】     

1.大棗和五臟,溫脾養胃,補血益氣,《神農本草經》記載其安中(脾胃),養脾氣、平胃氣,通九竅,助十二經,補津液。   

2.大棗健脾,「脾主運化」,及時將「水谷精微」運化到身體週遭,會讓你從內到外散發出年輕活力。 



3.每天一碗,她堅持了三週後,手指月牙開始有變化,從小弧度漸漸長到很好看的弧度,感覺手很好看,腦補臉蛋一定也很美~ 


 
她堅持每天喝粥,真的做到了!粥就是最養脾胃的食物,如果再有針對性的吃,效果就會更快! 快來改變自己。  


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