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Jul 3, 2016

「小黃瓜」打成汁竟然是「脂肪剋星」!加「這一物」喝更能提升新陳代謝,腰瘦輕盈!


   
蔬菜和水果是大自然的恩惠,它們含有豐富的營養成份與纖維質,不但可以維持人體的健康均衡,其中,向來被視為「美白聖品」的小黃瓜打成汁後飲用,能幫助累積在體內的沉積脂肪轉化成小段,讓人體快速燃燒脂肪達到瘦身效果。


低熱量的瘦身聖品

每杯小黃瓜汁只有16大卡,人體每瘦一磅必須消耗3500大卡,所以喝小黃瓜汁來代替汽水等含醣飲料,是非常聰明的作法。相較之下,檸檬萊姆汁每一杯含有151大卡,足足是小黃瓜汁的10倍。  

 

  
超含水的天然飲料

小黃瓜汁含水量極高,在減肥的過程中,必須攝取充足水份幫助熱量燃燒。根據2010年的研究,喝夠充足水份的減肥者平均會多瘦2公斤。小黃瓜的高含水也能讓你保持皮膚光澤。
  



更有效健康的喝法

鮮搾小黃瓜汁是最好的選項,如果覺得味道太單調,還可以加入甜菜、胡蘿蔔等,略帶辣味的小黃瓜汁也是清爽消暑的飲料。另外還有一個小密訣,根據《American Journal of Clinical Nutrition》2006研究,可以在小黃瓜汁內加一點「辣椒粉」,辣椒粉的辣椒素可以和身體脂肪氧化,幫助你的新陳代謝加快。 




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「檸檬」加上這個東西,一天吃一次!排清毒素、臉色紅潤,一周瘦9斤!!  







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