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Aug 21, 2016

只要「跟著做」你就再也不必花钱买酪梨,超简单的种植方法一不小心就弄了好几盆!


 
可以省钱! 

营养丰富的酪梨非常受人欢迎,搭配牛奶与布丁更是人间美味,美国研究证实,吃酪梨可以补充皮肤表皮所需的脂肪酸,达到保湿锁水的功能!酪梨油的保养品可以快速渗透皮肤,刺激胶原蛋白的生成。但许多人不知道在家中就能自己动手种出酪梨树!


只要有种子跟牙签与玻璃杯,就能轻松栽种出来,以下示范种植方法,非常简单,请赶快将步骤记起来。


▼1. 将酪梨切开,请记得不要切到种子,也不要将果肉残留在上面。    

   

▼2. 将整理好的种子竖起来,尖细端朝上,将牙签插在种子侧面,放进装有水的玻璃杯中,水只需淹没到种子一半。 

  

▼3. 保持水份,每天给种子换水。过了几天或几周后,种子顶端会干燥裂开,然后发芽,约莫一个月左右会生根。 

  


▼酪梨种子的发芽时间比较长,请保持耐心。酪梨是很好培养的植物,生长非常快。而长大后的酪梨可以换到花盆中。 


酪梨可是金氏世界纪录上营养最丰富的水果了!除了养颜美容外还有丰胸并增加胸部弹性的效果。


下面就要来和大家介绍一下,酪梨的 5 个益处!  


1、胆固醇杀手

富含高热量和脂肪,是许多人拒绝牛油果于千里之外的原因;但其实,牛油果的不饱和脂肪酸和必需脂肪酸对人体好处多多,有效降低坏胆固醇,有益心脏健康。  





  
2、不必担心杀虫剂

牛油果外皮坚硬厚实,可以保护果肉不受杀虫剂、毒素或是化学肥料的污染。根据美国环保组织EWG网站,比起其他市面上的水果,牛油果所受到的杀虫剂污染最少,约为其他水果的1%而已。 




3、惊人的营养价值

一颗小小的牛油果,饱含大量的膳食纤维、维他命C、叶酸、核黄素、维生素B3、维他命K和维他命E。钾含量还是香蕉的两倍多呢! 



   
4、有效保护视力

牛油果含有的叶黄素和玉米黄素,不只强化视力,还能预防白内障、黄斑部病变。 





  
5、减肥圣品

口感浓郁的牛油果能够延长饱足感。根据研究显示,比起完全不吃牛油果的人,每餐都至少吃半颗牛油果的人较不容易感到饥饿。这是因为,牛油果的健康脂肪酸不仅能让人体血糖维持在正常范围内,还能提升新陈代谢。 



  
经由研究证实酪梨是高营养密度水果,而酪梨富含单元不饱和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、阻止胆固醇在体内吸收的物质(植物固醇)、以及可对抗癌症与心血管疾病的抗氧化物(多酚类化合物)。

且新鲜酪梨中的糖远比其它水果来得低,其中营养成分更包含钾、镁、叶酸、纤维质、维生素B2、维生素C和B6等,让它具有抗发炎、助燃脂、及补充营养等诸多功效。

酪梨中的叶黄素还能够预防摄护腺癌、白内障及黄斑部退化。其中的维生素E,是一种强效的抗氧化物,可减缓老化过程,并预防心脏疾病和多种不同的癌症发生。  


以前都不知道酪梨居然这么营养,对健康有这么多好处呢~~ 



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赶快分享给朋友们,健康美丽不求人,让大家都学会种植酪梨的方法吧。







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