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Nov 12, 2016

血不通,百病生!一碗湯讓血管暢通、血栓一掃光!便宜又有效!這麼好的方法不學就可惜啦!!




中醫認為,氣血是生命的動力,內臟都要靠氣來推動,血來營養。「氣為血帥」,氣正常,推動血運行。但如果氣虛血液運行遲緩,就容易發生血脈不通,也會在身體各部位表現出來!   

   

1、頭髮:無光澤,乾燥易脫髮「發為血之餘」 

「發為血之餘」,氣血旺盛,則毛髮生長濃密潤澤;反之精枯血衰,則頭髮早白易脫。因此白髮或脫髮,都與血虛有關。 



2、眼睛:早花,視力下降「目得血而能視」 

「眼睛」和「血」有什麼聯繫呢?這就涉及到中醫當中有關臟腑的一個重要概念——「肝主藏血」。 

五臟與五官相對應,而眼睛對應的正是肝臟,正所謂「肝主藏血」,「目得血而能視」。中醫有「久視傷血」的說法,人長時間用眼,不僅會造成雙眼疲勞,視覺能力下降,還會導致人體「血」的損傷。 



3、下肢:無力、發涼「足得血而能步」 

如果手腳一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手腳冰冷,表示氣血不足。年輕人特別是女性四肢手腳冰涼,一般是因瘀血阻絡、經絡不通導致陽氣受阻。 
  



4、聽力:耳鳴,聽力下降「耳得血而能聽」 

氣血流動不暢,甚至引起淤血阻滯,就會出現頭暈耳鳴、聽力下降以及各種病症。 

所謂血不通,百病生!就是這個道理。那麼如何才能調整 
呢?2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》,報道過一位中國企業家輕鬆補血、通血管的案例。 

  

一碗紅棗木耳湯 

讓企業家三條血管都通了 

   
這位中國企業家得了冠心病,三條血管都堵了,到美國準備做心臟搭橋手術。  


因為做搭橋手術的排滿了,要排一個半月的隊,時間一到企業家去醫院去檢查,準備做手術;醫生竟告訴他,三根血管全通了,完全不用做搭橋手術了。  



企業家細想原來是自己在等待的過程中,一直在喝一種湯,黑木耳紅棗加上姜,當做湯喝。 

企業家的事例未必適合所有的心血管患者,但是這個秘方是值得我們所有人學習的!這碗湯怎麼做呢?其實很簡單: 



紅棗木耳湯 


食材:10克的黑木耳,3片姜,5枚紅棗。 

製作方法 

1、以上食材加上6碗水,一起倒入煮鍋里。 

2、用小火煲成2碗水,加少許食鹽即食,每天吃一次。 

注意
 

不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛;紅棗吃多了會腹脹,所以不可多吃每次食用不超過10枚。  




通血管、養五臟 

一碗湯蘊含養生大價值 

這碗紅棗木耳湯效果為什麼那麼好呢? 


黑木耳:血管清道夫 

  

1、黑木耳作為藥物,不膩不躁,可常服久用,可養血益胃、降血糖、抗冠狀動脈硬化、延緩衰老等作用。 

2、廣州中醫藥大學博士生導師黃兆勝教授介紹,黑木耳可降低心血管病發病率。尤其適合中老年人、三高人群,被譽為「血管清道夫」是實至名歸」。 





紅棗:天然維生素丸 

  
1、紅棗特點是維生素含量非常高,有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。 

2、據《黃帝內經》《本草綱目》記載:「棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。」故紅棗是極佳的營養滋補品。 
  


生薑:刺激心臟和血管 

  
常吃生薑最有益於心血管病人的康復,它富含姜辣素,對心臟和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管擴張,從而使絡脈通暢,供給正常。  


這紅棗木耳湯,不但對心腦血管有巨大的幫助,而且對五臟都有補益。  



黑木耳色黑補腎,質柔軟,能軟化血管養心。又因為它是從腐爛的木頭上長出來的,為陰中之陽,故又有潤肺補肺的功效。  





由於木耳乃木頭之上生長,其稟賦性甚厚,故可養肝木,助肝排毒降濁。  



加上生薑與大棗,可調和營衛,補益脾胃。如果是年老體弱之人,還可在木耳湯中適當加約10克的黃芪。  



血液滋養著我們的全身,常喝紅棗木耳湯就能通血管、養五臟,關鍵還便宜,花費不多卻能收穫大作用,這麼好的方法要大家都來學學! 



運動對血管的好處有哪些?

運動可以增加心腦血流量、降壓、降糖、降脂、減肥等;還能提高人體對突然缺氧的耐受能力。  



  

如何運動最科學?

1、堅持運動

不管年齡大小,都應該堅持適量的有效運動,每週至少5天,每天30-45分鐘。
 

2、遵循科學的運動順序

要經常有氧運動,如慢跑、游泳、打球等等,運動過程分為三個階段,包括5-10分鐘的輕度熱身、20-30分鐘的耐力活動、5分鐘左右的恢復活動。
  




3、運動量要適當、循序漸進

研究表明,低至中度強度運動量對心血管保護的益處最強(低運動量:每週4-5次,每次持續20-30分鐘;中等運動量:每週≧3次,每次持續40-60 分鐘。)


親愛的朋友們,自己動手學一學,吃一吃,告訴身邊最愛的人,珍惜健康現在就開始吧!


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