才3歲，就戴上了眼鏡！
「叔叔，我又來了！」5歲女孩明明一進門就對著醫生喊著。明明母親說，明明3歲時看東西就眯著眼睛，到醫院檢查，發現是近視，從那時起就戴起了眼鏡。這兩年度數又漲了，現在300度了。「我不近視，他爸也不近視，不知這孩子怎麼就近視了？」明明母親，「還沒上學就近視了，以後還有那麼長的路，可咋走？」
醫生表示，小孩近視的主要誘因是不科學用眼，看電視、用電腦時間太長，每天大多在兩三個小時以上。還有一個重要原因就是攝入糖分太多！
每一個寶寶都喜歡吃糖，各種五顏六色的糖，都對孩子有著無窮的誘惑…
但你知道吃糖過多的危害嗎？
吃太多糖有什麼危害？
1、內分泌係統疾病
糖果或者甜食都含有大量的糖分
熱量也高，吃太多易導致肥胖 發胖後，還可能引起心血管方面的疾病
2、近視
吃糖能和近視有什麼關係？
真的有關係！
糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，並降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。而鈣是眼部組織的「保護器」，缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，容易發生近視。
3、營養不良
每天吃糖多時，吃其他營養素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不均衡。
有些孩子糖吃多了就不想吃飯，如果不慎換上齲齒，咀嚼食物時產生疼痛也會影響孩子的食慾，日子一長，會導致營養缺乏，影響孩子的生長發育。
4、性格孤僻
有些孩子不但性格古怪，而且好動，注意力不集中，學習成績也不好。有調查研究發現，出現類似症狀的孩子有相當一部分是與過量攝入甜食有關。
5、降低免疫力、影響睡眠
最近的一項研究發現，甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜點後會變成10，吃了一塊含糖的點心後，會變成5，吃了一塊奶油巧克力後會變成2。可見，甜食對免疫力是有一定影響的。
此外，吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查，發現87%以上的人愛吃甜食。
如何讓孩子少吃甜食？
◎ 把糖果、甜食藏起來
不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能夠夠得著的地方。
◎ 不要在飯前飯後及睡前吃甜食
飯前吃甜食容易降低孩子的食慾，飯後吃甜食會增加熱量的吸收，而睡覺前吃甜食則容易讓孩子得牙病。
◎ 採用替代品，逐漸減少糖食量
可以尋找一些健康的甜食來替代巧克力、糖果和蛋糕這類高熱量的甜食，比如純果汁、葡萄乾等，慢慢沖淡味道，逐漸減少給孩子糖食量。
◎ 從小控製
從嬰兒開始，就要控製孩子從飲食中攝取的糖分的量。
一般來說，每天攝入的糖量不能超過每千克體重的0.5克。也就是說，如果孩子的體重為10千克的話，那麼他每天的糖分攝入量不應超過5克，相當於市面銷售的塊糖1個半。
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