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Jan 7, 2017

萬病之源、癌症之因原來是它!96歲醫學博士教你斷病根!


  
莊淑旗 台灣知名老中醫、醫學博士,致力於女性保健和防癌運動近40年,獲得「防癌之母」、「健康之神」的稱譽。  


96歲老人,腰不彎、背不駝,神采奕奕,這是莊淑旗教授給人的最深印象,曾有媒體向她請教保持神采的秘籍,莊博士表示:   




「這一點不難,只要做到今天的疲勞今天消。」 


看到這句話的第一感受,你是不是和養生君一樣不屑一顧?消除疲勞就能活到九十九?正是因為我們日常生活中過於忽視「疲勞」的存在,莊教授在多年的防癌推廣運動中總結得出:防癌的實質就是教人如何消除疲勞。  



萬病根源  

人老了為什麼病就來了?疾病由什麼造成?癌症的病根是什麼?  



莊教授說,老年人由於消化功能減退,比年輕人更易出現脹氣症狀,如腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝等,而脹氣影響全身血液、津液循環及呼吸功能,使身體產生疲勞。疲勞不消除,病痛就會集聚在五髒六腑,日積月累癌症就產生了。  



由此可見,脹氣是萬病之因、疲勞是萬病之源。所以莊教授說「今天的疲勞,今天應消除,否則可能導致病痛」具有科學道理。  





萬病之因:脹氣 

中醫認為:脹氣主要分為寒熱錯雜型、食積停滯型、脾胃虛寒型,也就是說消化不良、脾胃虛弱以及忽冷忽熱的環境都容易導致脹氣,久坐不動等不良生活習慣也會引起脹氣。此外,肝、膽、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等也可導致胃腸脹氣。  



莊淑旗教授曾說,大自然就是最好的診療室,最好的祛病方法都是不花錢的,消除「萬病之源」不妨嘗試以下3種緩解法: 

   

一、按壓內關穴
 
方法:內關穴在手腕橫紋以上三指處,以大拇指用力按壓20-30次,協助調氣,脹氣感會逐漸消失。 

   



二、塗薄荷油
 
方法:在肚臍邊上塗薄荷油,以順時針方向輕輕按摩,可促進腸胃蠕動。 


三、動一動 

方法:起身動一動,活動一下筋骨,姿勢的改變也能緩解脹氣。 


養生君也曾經被腸胃脹氣折磨過,只有 脹氣消除了全身才會血液通暢,自然就會減少疾病產生率。 



萬病之源:疲勞 

疲勞是人們在現代都市生活中最普遍的感覺,大家也都不以為然,多數職場人士認為工作累些才是正常的,毫無疲勞感那是還不夠努力。殊不知,長期疲勞給人們的身體帶來巨大危害。 

因此,莊淑旗教授教給上班族的充電健康法就是:今天的疲勞,今天消除。消除疲勞的方式有很多,莊教授每天睡前都會做伸展操,每個人一天只需要花幾分鐘,人人都可以做到。





伸展操 

方法:身體平躺,手腳自然伸直;吸氣時右腳屈膝,感覺右腿擠壓到腹部;吐氣時右腳放下來;換左腳重復動作。  



「除了疲勞,不良情緒也是健康的大敵」。莊淑旗教授說,「每天拉拉耳朵,告訴自己,只聽好的事情,不好的事情不聽。每天的開始,我一定感謝天感謝地,也會向花草道早安,讓自己這一天都能過得快樂。」 


脹氣-疲勞-疾病-癌症 

這個過程盡管非常緩慢,但小小的脹氣背後卻隱藏著重大隱患,預防重於治療。  



斷病根兒每天只花幾分鐘,做做按壓和伸展;每周在外賣和外食中,加進幾頓健康環保餐,工作很重要但健康更可貴,每一天做好消脹氣去疲勞。



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