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Apr 9, 2017

瘦身效果太強了!綠豆加一物,每天一碗「消脂排毒」,瘦到爸媽都認不出來了!快試試!



很多材料都是可以達到食物減肥的目的,只要做法得當就可以。這裡給大家介紹一款一年四季都能吃的減肥食譜,簡單易上手,做一次可以吃很多天,而且很有效果。   

 
  
材料:薏米,綠豆,牛奶,煉乳,白砂糖

  

做法:
   
1.薏米、綠豆洗乾淨,放入電飯煲中煮熟放涼,把薏米、綠豆撈出放入容器中擱置到冰箱內。煮豆的水可以冰鎮也可以熱著喝,或者做成冰飲喝,味道都不錯。 

  

2.什麼時候肚子餓的時候就把薏米綠豆取出,加入牛奶,煉乳、白砂糖攪拌一下就可以吃了 

  
功效:薏米不僅是一種美容食品,它還具有容易被消化吸收的特點,對減輕胃腸負擔,增強體質有益。正常健康人常食薏米食品,既可化濕利尿,又使身體輕捷。
 

知道嗎?兩分鐘就能讓綠豆快速「開花」 

我們大多數人都會煮綠豆湯,但是由於綠豆的表皮很堅硬,我們常常要煮很久。今天就來教大家一個超級好用的辦法,讓綠豆快速「開花」!

   




方法一 

Step1▼ 

  
首先把綠豆洗凈,將水濾去一部分,剛好沒過綠豆表面即可。
  

Step2▼ 

將綠豆放入冰箱中冷凍至結冰,等想煮綠豆湯的時候,就可以直接拿出來煮了。

 
Step3▼ 

  
水燒開后將綠豆放入鍋中,大約煮兩分鐘左右,綠豆就會「開花」啦! 


Step4▼ 

  
讓我們來看一下開花的綠豆~

這樣的綠豆湯吃起來是不是很爽呢?煮白米粥、小米粥都可以用這個方法喲! 
  





方法二 


如果剛買回的綠豆就想馬上煮的話,可以先把綠豆洗凈放入鍋中,小炒到水干。然後加入涼水,綠豆表皮遇冷就會馬上破裂。等水開后再煮兩分鐘,綠豆就完全「開花」啦! 

是不是很簡單、很實用呢? 


最近氣溫很高,出門一身汗,消暑降溫變得很重要,很多家庭開始煮綠豆湯喝。然而在飲用綠豆湯的過程中也有一些地方需要注意,否則不僅達不到消暑解毒的功效,還會對身體造成傷害。







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