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Apr 9, 2017

一整天沒做什麼卻渾身酸痛?用不著去看醫生,一根棉簽足以解決!這一篇必須轉給爸媽!



一天下來也沒做什麼事,可就是覺得渾身酸痛,是不是要上醫院看看?其實這些酸痛一根棉簽就能解決,根本用不著麻煩醫生。   


棉簽按足底,酸痛去無影
 
如果感覺渾身酸痛,不能只知道「頭痛醫頭腳痛醫腳」,前胸和背部也需要按摩到,聽上去是個很浩大的工程,其實拿棉簽按「環軸關節」在足底反射區就行了,幾分鐘就能解開上身酸痛的結,立馬感覺周身無比舒暢。 


「環軸關節」 

「環軸關節」是指頭部和頸部接合處的關節,位在第一頸椎和第二頸椎之間;其反射區在腳拇趾腹上方1/3的橫切線。 


刺激此線感覺會像「孫悟空拿掉了金箍圈!」「從隧道走出來眼睛亮了!」會有腦袋豁然清爽的快感! 


1、對應部位:環軸關節(1點按壓) 

  
刺激拇趾腹前段「環軸關節」的反射區,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點按。 




2、對應部位:頸椎(1點按壓) 

  
拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關節。 



3、對應部位:肩膀(鋸齒線) 

  
趾頭向外壓,先框起「肩膀反射區」外緣,再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。 




4、對應部位:脊椎(畫線條) 


食指握靠棉花棒頂端,在食趾內側以下到腳底中段長條區,朝腳尖方向「由下往上」推。 



5、對應部位:肩胛骨(畫線條) 

  
先框起「肩胛骨反射區」,再在框內朝腳尖方向「由下往上」畫線,要畫滿反射區。 



6、對應部位:上身淋巴(畫線條) 

  
腳底貼地板,刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的「上身淋巴反射區」,像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。 




7、對應部位:手臂(1點按壓) 

  
棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側到腳中段的「手臂反射區」。手貼著地板進行會比較穩定。 



三個穴位,一按就靈 

如果您在外面不方便,不方便按腳,或者手邊暫時找不到棉簽,也有幾個對付酸痛的穴位,南京中醫藥大學教授郁峰親自推薦及示範,一按就靈。 



風池穴、風府穴 



  
最常用的是後面這兩個凹陷,一個是風池穴,在頭額后凹陷處,與耳垂平行的位置。一個是風府穴,在頸后正中線上,后髮際正中直上,與風池穴平行。 



不舒服的時候可以按一按、揉一揉這兩個穴位。 
  


后溪穴 

  
手上也有很多治療頸椎的穴位,最最實用的穴位是后溪穴。 

后溪穴很好找,握拳后,看到小拇指那一側有個紋路,后溪穴在拳頭底下這樣一個紋路的正中間。 



后溪穴可以按,可以點、可以掐、可以揉,可以把兩隻手放在桌子上面用勁往下按。這個穴位很常用也很很實用,尤其當頸椎正中間酸痛的時候,按這個穴位最最有效。  

太神奇了,只要一分鐘,一根棉簽就能解決酸痛問題,渾身舒暢的秘訣竟如此簡單! 



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