香茅＋青蘋果幫助膝蓋軟骨重生】
材料：5根香茅+2粒青蘋果 (全部切塊)
做法：
1、加水蓋過材料
2、用小火煮到蘋果變軟 (可以用slow cooker從晚上煮到隔天早上)
3、然後喝這香茅青蘋果茶 (不要新增任何東西哦)
一天一次,有助膝蓋軟骨重生
另外分享膝蓋保健方法！ 既無需吃藥, 又不用打針！
既無需吃藥, 又不用打針, 如能改善耗損的膝蓋, 增加使用年限,何不試試看呢 ...
很簡單、每天隻要10分鐘就能保健您的膝蓋！
到了某個年紀、膝蓋不感覺到痠痛、靈活度不夠、卡卡的人幾乎很少...
其實、隻要您感覺到身體上的部位有"存在"、那就是不對、有問題啦！
大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎痠痛脹麻嗎？
會感覺到腰痠背痛嗎？會感覺到行動時四肢無力嗎？
會感覺肩膀手肘痠痛嗎？這答案肯是 "不會的"。
那麼、為什麼會出現那麼多不舒服的症狀呢？
簡單的說：就是《氣血不通、不活絡順暢、阻塞了....》
《就像都市裡的下水道、 使用久了、淤塞了、不通了。》
所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血..
每天只要10分鐘、就能保健您的膝蓋：
1、使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。
〈這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。
〈這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。
2、再來、拍打後膝窩的部位 2分鐘、〈活絡膀胱經〉。
3、再搓揉膝蓋 2 分鐘。 最後：跪膝 2分鐘。
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