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May 18, 2017

75歲 老中醫看起來 竟像五十歲,原來她每天吃一勺【這個】!



人上了年紀,難免臉色發暗,皮膚長皺紋、長斑。可是有位75歲的老人,面色白裡透紅,皮膚細膩,怎麼看都不像古稀之人。她就是中國著名的中醫周圍血管病專家、國家級名老中醫陳淑長教授。 



陳淑長告訴《生命時報》記者,美容應該由內而外,她的養生、美容秘訣都圍繞著「養血」二字,可以總結為以下三招。   

  
首先,每天早上吃一勺三七粉  



三七粉(别名:田七粉,金不换,一般中藥店都有出售) 

陳淑長如今每周出4個半天的門診,有的地方離家挺遠,但她都風雨無阻。無論是否外出,她每天的飲食起居都很規律,早晨按時按量吃早餐,牛奶、麥片、葡萄乾、乳酪、麵包片,最後把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。 




  
陳淑長介紹說,三七又名「金不換」,《本草綱目拾遺》裡說,「人蔘補氣第一,三七補血第一」。此外,三七還具有活血、止血的功效,而老年斑往往是氣血不足的表現,因此常服三七能讓氣血通暢,養顏、祛斑。 

  
她建議,30歲以上的人,如果臉上有斑,可以每天吃1—3克三七粉,混在水、牛奶或粥裡,攪勻後喝。  



其次,特別注重腳步保健
  
  • 從20多歲起,她就不穿前面露腳趾頭的涼鞋了,而且從不光腳穿涼鞋。中醫講,「寒從足下生,病從寒中來」。
  • 腳在下,屬陰,寒邪也是陰邪,所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑;雙腳離心臟遠,血流量小,腳面的溫度比身上低,一旦受涼、寒凝,就會影響氣血的運行。


  • 唐代孫思邈說:「血不運則百病生。」血液循環差,不但皮膚受損,還會出現胃痛、腰腿痛、痛經等症,這就是「養樹護根,養人護腳」的道理所在。陳淑長說,如今一到夏天,很多女孩穿著涼拖鞋就上街了,有的鞋甚至就是幾根帶子,很容易受寒,一定要引起注意。 

  
最後,注重運動,工作時動靜結合
  
  • 雖然坐在椅子上工作,但陳淑長的雙腳在下面總是做「小動作」——腳腕不停地屈、伸,向裡、向外轉動。她解釋說,這樣做,下肢遠端的小血管,包括動脈、靜脈、毛細血管就都能得到活動,能讓血脈更暢通。


  • 每天晚飯後,陳淑長都會慢走近1個小時,天氣好的時候去戶外,天氣不好就在家裡的跑步機上走。即便坐在沙發上看電視,陳淑長的手和腳也都不閒著,腳趾頭經常動一動,同時用手按摩幾個養生的穴位:湧泉、足三裡、三陰交。特別是三陰交,是肝脾腎三條陰經交匯的穴位,經常按壓,能調補肝脾腎,讓先天之精旺盛,後天氣血充足。三陰交位於內踝骨最高點向上4指,每次按1—3分鐘即可。
  • 工作之餘,陳淑長很愛養花。她說,養花和養人是相通的,活血補血、避免寒涼、充分活動、氣血通暢,就像是養花所需的陽光、營養和水分一樣,一個都不能少。 


三七粉對8種疾病治療效果尤其突出

1、輔助抑制腫瘤癌症

三七粉能增強機體免疫系統防禦功能。日本醫學家給移植皮膚癌小白鼠食用三七粉,結果治癒了小白鼠的皮膚癌,他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉,兩星期後腫瘤縮小,5星期後60%的小鼠肉瘤消失。他們認為,三七對人體腫瘤和癌變有強效預防和抑制作用
 




2、預防心腦血管病,降血壓血脂血糖

三七有活血和養血的雙調功能,長期服用可以軟化血管,促進血液健康,有效預防各種心腦血管病,對於女性顧客,三七粉還有活血養顏的功效,現以三七為主要原料的調血養顏產品不勝枚舉


3、止血、活血化淤、造血

三七有良好的止血功效,以及顯著的補血功效,還有活血化淤、祛淤生新的明顯效果。


4、調理月經,治療婦科病。


月經不調在中醫上講是血淤的表現,三七具有活血化淤的作用,適用於氣血不足或月經過少,質稀色膽,小腹空痛、頭暈眼花、心悸耳鳴,食慾不振等。
 




5、美白膚色、祛斑祛暗瘡

三七清脂因子能滲透肌膚基底層,清除多餘脂肪,調理脈氣,三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環,讓皮膚自然美白,能夠針對因內分泌失調或曬後導致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質沉澱等現象有特效。


6、增強體質,提高免疫力

三七總皂甙可顯著提高吞噬細胞的吞噬率和吞噬指數,提高外圍血中白細胞總數。減少白細胞的移動指數,提高免疫力。


7 、抗疲勞 鎮痛


三七粉能興奮中樞神經,提高腦力和體力,表現出抗疲勞性,還有明顯的鎮痛作用
 




8 、抗氧化 延緩衰老
 

三七粉用蒸餾水調製成糊漿,可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少,腦組織中的LOP減少最為顯著,具有抗衰老作用。


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