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May 19, 2017

百歲老人「沒進過醫院」的養生絕學!每天一杯抗老、補血、祛濕邪,這時候喝最好!




這麼好的身體難道是吃了什麼補品? 

想要長壽,方法有很多種,最重要的就是一定要注意日常的飲食和生活習慣。 

根據微信《名醫養生》的報導,中國湖南省株洲市的甘德珍老人; 



今年已經 103歲高齡,雖滿頭白髮,但臉色紅潤有光澤,看起來只有80歲左右。  



「我這輩子都沒進過醫院!」甘德珍老人自豪地說 。 

她唯一一次進醫院是因為罹患白內障,對於其他小病痛,她一向都是讓身體自己慢慢痊癒的。 

甘德珍老人這麼健康的秘訣是什麼呢? 

答案就是一種常見的食療佳品—薑茶。 

 




如何製作養生薑茶?  

每天早上燒一壺開水,生薑切成絲,將花生、芝麻、生薑和茶葉一起泡茶喝(花生和芝麻最好磨碎)。  


甘德珍老人這個習慣堅持了許多年;
但有一點必須注意的是, 過了早上九點就不建議喝了。  



薑茶富含維生素、礦物質和胺基酸, 可促進血液循環並減少心血管疾病發作的風險。 

此外,生薑 對於預防中風和動脈硬化也很有幫助,同時還能提升免疫力並防止多種疾病。 


立夏後喝,效果加倍 ! 

北京中醫藥大學中醫學院副院長賀娟指出, 立夏後每天吃薑對身體大有裨益,效果特別好。  



這是因為, 夏季是一年當中身體最易受到邪氣侵襲的時候。  



此時若能好好利用生薑,就能幫助祛除暑邪、濕邪以及寒邪,常保身體健康。  



生薑紅棗茶—補血、改善體寒 

  
做法:生薑、紅棗熬煮半個小時後關火,再放入茶葉,待茶葉完全舒展開來後即可飲用。 






生薑紅茶—祛斑、減肥、活血化瘀 

  
做法:生薑切絲或切成薄片備用,再泡一杯紅茶;
 
泡好後把備用的生薑放入茶中,靜置一會即可飲用。 






乾薑絲綠茶—減肥、防老抗衰 

 

做法:乾薑洗淨後切絲,再和綠茶一同放入杯中。
 
用90度以上的熱開水沖泡即完成。
  


三種人不宜食用生薑 


1,肝炎患者 

常吃生薑易導致肝火旺盛,因此肝炎患者應盡量避免。
如果想吃薑,建議同時搭配山楂、菊花泡茶飲用;
這樣做可幫助舒肝理氣,並防止生薑增強體內的燥熱。 






2,陰虛體質 

陰虛體質的人容易「上火」,這類人的主要特徵為手足心發熱;
口乾舌燥、心煩氣躁、脾氣差、易失眠等。 

生薑性味辛溫,陰虛體質的人吃了只會加重「虛火」,反而傷身。 



3,內熱較重者 

患有肺燥咳嗽、痔瘡出血的人不宜食用生薑。 

建議平時多喝水、多攝取新鮮蔬果; 

少碰辛辣油膩的食物,如此一來可幫助消除內熱。








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