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Jun 27, 2017

轉發出去!功德無量! 原來它是最便宜的「補鈣王」!通血脈,壯筋骨,補關節,膝蓋回到20歲!樣樣都行!



協和醫院中西醫結合科主任醫師 沈霖介紹說,膝骨關節炎的發病率很高; 

在骨傷科門診病人中高達30%-40%。 


而且這個病,年紀越大、發病率越高! 


膝關節炎 


疼痛難忍只有自己知道 



1,疼痛 


膝關節炎最大的特點是疼痛,活動則疼痛加深,休息則會減輕。
但出現扭傷、受涼、受潮和過度勞累之後,疼痛也會加劇,甚至不能自由活動。 




2,紅腫 


膝關節內的滑膜增生和積液會導致關節紅腫; 


初期關節紅腫會因受涼或外傷引起,到了後期膝關節會出現長期性的腫脹。 




3,有響聲 


膝關節炎多數會出現走路有響聲現象,在行走站立過程中;
關節會出現被卡住現象,需要嘗試性的彎曲或活動關節,直到有響聲後才能自由活動。 




4,「打軟腿」 


打軟腿指的是在行走時出現膝蓋發軟的現象,甚至出現跪倒或摔倒,同時伴有劇痛。 


另外,長時間的坐著,關節還會出現「膠著」現象,導致腿部不能立刻活動。 




5,其他表現 


膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等。 


導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物。 


甚至隨著膝關節炎的發展還會出現關節變粗、畸形腿(X或O型腿)。 



沒癥狀——預防是第一 


生薑燉雞 


活血脈、強筋骨 


膝關節炎,預防是第一位的,防止出現、防止發展,在這方面,中醫食療上有一個經典的方子:生薑燉雞。 


雞肉——中醫認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。 


生薑——生薑辛而散溫,可活血祛寒。 


丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究表明,生薑對關節疼痛具有顯著功效。 


所以,可以用生薑燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛;
可用於風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者。 




❖ 生薑燉雞 ❖


【食材】
 

葛根15克、桂枝10克、川牛膝20克、木瓜15克; 

威靈仙12克、黃芪20克、當歸12克、川芎10克、地龍10克; 


玄胡15克、甘草10克、羌活15克,秦艽15克。
 

【做法】雞肉、生薑切小塊,鍋中加油,油熱後放雞肉和生薑在鍋中爆炒燜熟。 

加紹酒悶10分鐘,出鍋加鹽,1天內吃完,可隔1周或半月吃1次。
  



急性期——治療防發展  

葛根桂枝牛膝湯 


補養並重,從根除病 


沈霖介紹,中醫稱關節炎為骨痺症,認為它由骨髓空虛、風寒濕邪雜合而至,血運不暢而成。 


膝骨關節炎以腫、痛及僵硬(拘急)為主要癥狀階段。 

治療應循祛風除濕、活血通絡、消腫止痛。 


在膝關節炎急性期,如果出現腫脹、疼痛、行走不便,葛根桂枝牛膝湯是很好的選擇。 


葛根有使軟組織柔順、關節鬆弛的作用; 


桂枝、 威靈仙、 木瓜、 羌活與 秦艽能祛風除濕; 


威靈仙還能通經絡、消痰涎、散癖積,為治風濕骨病要藥; 


木瓜尚可生筋; 


秦艽還可活血、行氣; 


川牛膝可活血並引藥下行; 


黃芪補氣、消腫; 


當歸活血、補血; 


川芎活血、行氣,尚有補性; 


玄胡可止痛;地龍活血、通絡; 


甘草可調和諸藥、利水、消腫及解毒。 




❖ 葛根桂枝牛膝湯 ❖  


【組方】葛根15克、桂枝10克、川牛膝20克、木瓜15克; 

威靈仙12克、黃芪20克、當歸12克、川芎10克、地龍10克; 


玄胡15克、甘草10克、羌活15克,秦艽15克。 


80%的人都會被膝關節病困擾! 


而膝蓋是人體大樓的地基,地基穩了,樓才能穩固。
保護膝關節是重中之重!


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