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Jun 14, 2017

50歲患心髒病,105歲長黑發換新牙!秘訣竟是它!震驚了無數人~



湖北省隨州市厲山鎮105歲楊傳玉老人。 

不僅身體健康、能幹家務,平時生活中洗漱換衣服都是自己來做。 

但楊傳玉老人並非身體一直健康。 

在她50多歲時做過一次體檢,醫生檢查出楊傳玉老人患有嚴重的心髒病。   


當時醫生說楊傳玉老人心髒隨時都有停止跳動的可能。 

可一連又過去將近50年了,楊傳玉老人一次都沒犯過病。 

除了眼睛因白內障漸漸看不清東西,其他幾乎沒有什麼大毛病。
尤其是她的皮膚也很有彈性、不鬆弛,沒有一塊老年斑。 

100歲以後還奇跡般地長了新牙和黑頭發 。   


那麼,楊傳玉老人平時都吃些什麼? 

又有怎樣與眾不同的養生秘訣呢?  

  
▲楊傳玉老人。
 
50歲患心髒病,105長黑發換新牙 竟是因為愛吃它!
楊傳玉老人70歲的大女兒黃正華笑著說,老母親看上去比自己還要年輕。 

奶奶這輩子經歷了風風雨雨,沒啥特殊的照顧。
我們吃啥她吃啥,平時最愛吃的要算 南瓜,幾乎頓頓不離。
南瓜生活中,很多朋友都喜歡吃。 



但是不知道南瓜竟有這麼多好處,趕緊看看吧! 


1,保護心髒 

南瓜富含膳食纖維,對心髒很有好處。 

一項萬人規模調研顯示,高纖維飲食者與低纖維飲食者相比,冠心病發作風險可降低40%。 

瑞典的一項最新研究也得出類似結論。 

高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比,患心髒病風險降低可25% 。 




2,明目 

南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一。 

這種營養素在人體內能轉化為維生素A,而維生素A和蛋白質相結合。 

可形成視蛋白,此合成物質對人體形成良好的視覺功能。
美國一項研究指出,維生素A能增強眼睛在昏暗環境下的視野清晰度。 

研究顯示,維生素A也能延遲視網膜色素變性所引發的視網膜功能下降。 



3,有助抗癌 

美國國家癌症研究所研究發現,南瓜中富含的抗氧化劑β胡蘿蔔素可有效抗擊自由基,有助於降低癌症風險。
  



4,輔助降血糖 

南瓜是糖尿病病人極佳食物。 

研究發現,吃南瓜能在一定程度上提高胰島素水平,從而有輔助降血糖的效果。 



5,保護胃黏膜 

南瓜能促進膽汁分泌,加速腸胃蠕動。 

促進腸胃的消化吸收,還能防治便秘; 

清除體內糞便堆積,很適合有腸胃問題的人群食用。 



南瓜這樣吃,護心髒、助長壽!  
南瓜粥
 
養心安神
 
材料: 

南瓜250克、大米80克、鮮百合1個、冰糖適量。
 

做法: 

1,南瓜削皮洗淨切成小塊,大米用冷水浸泡約30分鐘。 

  
2,將浸泡好的大米淘洗幹淨後放入鍋中,直接加入開水。 


3,再放入南瓜塊直,調大火煮開,煮開後轉成小火,熬煮大約25分鐘。 

4,最後加入鮮百合、冰糖,再煮15分鐘至粥變得軟糯粘稠即可。 



  
百合入心經,性微寒,能清心除煩、寧心安神的作用。 

經常食用南瓜粥有 養心安神的作用。 




蒸南瓜  

保護心髒、有助於降低血糖 

材料:南瓜500g。 

做法: 

1,把南瓜去皮後,洗幹淨,然後切成塊。 


2,把切好的南瓜碼進盆子裡。 

3,加入到放了熱水的鍋裡,用大火蒸十分鐘即可。 


南瓜中含有豐富的營養物質。 


蒸南瓜能夠有效地保證南瓜中的營養物質不容易流失。 


南瓜中含有豐富的礦物質元素,經常食用可以保護心髒、有助於降低血糖。 


105歲楊傳玉老人長黑發換新牙,養生秘訣竟是愛吃南瓜。
學會南瓜這2道食療方,保護心髒、有助於降低血糖。







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