Searching...
Jun 12, 2017

一個小動作,治療膝關節疾病,還能養肝強腎,厲害了!


  
祖輩為醫,父輩習武,醫武相參,廣有心得。 

十年前開始出版《求醫不如求己》系列,開創了中國養生文化的新時代。   



  
人為什麼會膝蓋痛?膝蓋為什麼會磨損?積液和水腫是怎麼來的?平白無故怎麼會出現這些東西? 

膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲折疊的動作,膝蓋就跟軸承一樣會產生磨損。 

而老年人氣血沒那麼多,供給膝蓋的氣血也就少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會幹磨,就會出現磨損的問題了。   





這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。 

這就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。
 

很多人說鍛煉有好處,那得看是在什麼情況下鍛煉。 

如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。 

膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。 

  
所以,治本的方法就是讓它一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。 

而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,跪著走。 

這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。 

跪著走兩三周後,您還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。  



  

另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。 

而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法,相當於每天喝幾支杞菊地黃口服液。 

不花一分錢,這種方法更不分什麼體質,效果還很好,何樂而不為呢? 


有人說:“我膝蓋已經有點兒積水了,破損比較嚴重,這個時候怎麼辦?” 

這個時候您要先推腿下邊的脾經,先除濕,再揉膝陽關穴,往下疏導,然後再跪膝,把氣血引過來,這樣做就沒問題了。   



正坐屈膝時,在膝蓋外側有一個凹陷點,就是膝陽關穴(即:在膝外側,當股骨外上髁上方的凹陷處。)


  
有人說:“我這一跪還是有點兒痛,我有些擔心。”那您就把沙發靠墊或別的軟東西墊在膝下,先跪著別走,等跪兩三天適應了,把墊拿走,再跪在床上,然後過兩天再跪行。 

這個方法我曾給一個80 多歲的鄰居老先生試過,他本來不能下蹲、不能正常上廁所,但照我所說的兩周以後就沒問題了。現在他都快90 歲了,膝蓋一直沒有毛病。 


如果平時稍微有點兒痛,他馬上就到床上去跪膝,這個方法非常簡單有效。   





練跪膝法的目的就是把您體內的新鮮血液引到膝蓋上,再引到腿上,讓您身體裡的氣血能進行一個大循環。 


為什麼人會衰老,就是因為身體內的氣血不足,無力完成大循環,只能完成小迴圈之故。   



還有,為什麼說人老是先老腳? 


這是因為體內新鮮血液不足了,下不到腿上,回流少了,所以腿上就形成靜脈曲張、水腫,走路無力之症。 




練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外,還能讓您有很多額外的收穫。 

我的一個同事,他練了兩周跪膝法,有時候就跪10 分鐘,不久他去換眼鏡的時候度數下降了50 度。   





他都30 多歲了,為什麼還有這樣的效果? 


因為練跪膝法養了肝,肝主筋,而膝蓋是筋之會,肝開竅於目,通著眼睛,所以會有這樣的意外收穫。 


學習防病的方法,一定要跟很多東西聯繫起來,不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭上的穴位就只是治頭,要舉一反三,學一達百。  


這樣我們學習起來就快了。







X

记得Like 我们

已经Like了就点 x

 
私隐权政策