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Jul 2, 2017

每天花5分鐘像「這樣子」按摩手掌,省了很多買藥錢!趕快學起來吧~



人的手上有著非常複雜的穴位,平時多按一按這些穴位,就有防治疾病、保持健康的作用。 

跟小編一起來學一學這幾個進行手部按摩的小技巧吧,每天按按手,健康舒適天天有!  

  
  
1、治療頸椎病 

現代人經常坐在桌前一坐就是很長時間,很容易得頸椎病,哪怕還沒有到病變的程度,脖子不舒服也是常態。頸椎病對人的健康危害很大,可能帶來80多種不適的癥狀,但其實我們只要拉一拉自己的大拇指,就能預防頸椎病了。 

  
拉大拇指要像這樣,拉中有牽,牽中有捏,捏中有揉。 


除此之外,拇指還主胃經,可以幫助控制抑鬱,焦慮,易怒。因此,如果您遇到腹痛,頭痛,皮膚問題,或者你只是感到情緒壓抑,只要按一下大拇指。  





2、治療便秘 

便秘也是現在的人經常得的一種病症了,發作起來寢食難安,非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置,就能預防便秘。掌心是大腸經的所在,可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣,減緩不適的癥狀。 

  
按摩掌心可以採用這種撥刮的方式,依次進行按摩,按摩的力氣要大一點,按摩到掌心溫暖就可。 







3、舒緩四肢

忙了一天了,感覺身體特別累,提不起精神和力氣?其實,花幾分鐘這樣做一下手部按摩,就會好得多了! 

  
首先,使用拇指和食指的外側擠壓每根手指和拇指,從下到上,每個手指做2-3次。再使用拇指和食指的外邊緣,一個接一個地握住每個手指和拇指的底部,然後快速向下拉向尖端,每個手指做2-3次。你就會感覺舒服了很多! 

   




4、治療胃病 

應酬不可避免,所以難免胃部不適?正是因為胃病實在太常見了,所以人體中對胃部進行治療的「大葯」也非常容易找得到,就在我們的手上。 

  
多按壓一下掌心肉下方胃經彙集的地方,此處的經絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統,把這兒捋順了,消化自然就順了。



5、治療咳嗽、支氣管炎、哮喘 

治療咳嗽、支氣管炎等疾病,在消炎之外還需要補氣,怎麼補氣?需要補腎氣,就是按摩手上手掌下部這個位置,就是腎上腺反射區的位置。 

  
如果是自己一個人按摩,可以採取這種用點式按摩的方式,把腎經、大腸經等位置都按摩到,就能讓你逐步覺得呼吸改善、輕鬆起來。 

   




6、明目、養顏 

手指根部是五官所對應的位置,經常按按這裡,就有明亮眼睛、美容養顏的作用,讓人感覺整個人都充滿了神采。 

  
如果感覺睡不著, 也可以採取這樣的方式按壓。長此以往,對人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用,能讓人從內到外的漂亮起來! 

   


7、消暑、解煩 

現在夏天到了,人們總是能夠感覺控制不住的煩躁難安,熱的受不了。這其實是人的心火在作祟,當你煩躁的時候,只需要花幾分鐘。做一做這個動作,你就會感覺好很多。 

  
這個動作的要領是,交叉十根手指,然後用力相互揉捏植根,揉捏5秒後放鬆,然後進行下一輪。煩躁的時候捏一捏,火氣就沒有了。





8、消除疲勞、保健 

合穀穴的位置在右手拇指內側橫紋對應左手虎口處,然後下壓,就可找到了。或者石子拇指併攏後,虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合穀穴。 

  
按壓合穀穴,可以消除疲勞、黑眼圈,避免中莎,增強免疫力,還有提神醒腦的作用。 

   


9、治療牙痛 

揉捏虎口外側可以治療頭痛、牙痛等痛的癥狀,牙痛的時候柔捏虎口可以有效的減緩疼痛的感覺。 

   




10、降低血壓、血糖
 
揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位,可有有效的幫助你降低血壓。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處,距離手腕那條橫線3指左右的位置。按壓手法很簡單,只要持續不斷的去按壓它,直到感覺輕微疼痛就有降血壓的效果啦! 

  
按壓大拇指根部外側有降血糖的作用,調節心臟功能。 





11、治療頭暈、噁心 

當你感覺到似乎要暈車的時候,可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部,或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上,它可以有效刺激精神,激發氣血,避免頭暈噁心。 

  
除去按壓大拇指外,也可以這樣攥住無名指進行壓迫療法。 

   




12、治療關節炎 

與此同時,多活動手指,手指上穴位的聯動還能產生舒筋活血的作用,可以有效預防關節炎,保持身體健康。那麼小編就再教你一套手指的活動操吧,比按摩更簡單,也同樣有效! 


首先將手放在桌面上,依次將食指、拇指、無名指、小拇指靠向大拇指方向,然後再反向移動回去。 


接著抬起手,將手的食指。中指、無名指、小拇指與大拇指依次完成一個O形,重複兩到三遍。 


將手指彎成一個C形,重複10到15次。 

  
然後握拳,也重複10到15次。 









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