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Jul 31, 2017

女人這裡越大,濕氣就越重!越早知越好!



如今很多女性都說自己濕氣重,卻不知道為何如此,濕氣重對女性朋友影響很大,濕氣過重可能會毀容,奪走她們的身材,為何濕氣是如此的可怕?  


  
大家都知道,女性每個月都會給大姨媽折磨一番,如今有給濕氣折磨一番,真的是不易。話說「做人難,做一個女人更難」請保護好你身邊女性朋友。濕氣是夏季典型的特徵,如今我們也是處於夏季,更應該注意,不要給濕氣纏身了,不然就很麻煩了。 

  
常說「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」,就知道濕氣的嚴重性,濕氣重有很多表現,會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、臉上黏膩不舒服等情況,看看哪些會讓體內的濕氣加重,你是否佔有? 


1、 不換鞋 

換鞋看似一個簡單的動作,其實它蘊含了很多學問,人每天換鞋不是為了穿不一樣的鞋顯得自己很漂亮,而是因為經常換鞋可以減少濕氣的發生,如果每天穿同一雙鞋,鞋子內部不能接觸空氣,尤其是容易出汗的人,更應該經常換鞋。 





2、 睡不夠 

很多人喜歡睡覺,但是你知道嗎?愛睡覺也並不一定是件好事,天天睡不夠很有可能是脾虛的現象,每個人每天睡八到九個小時就足夠了,對於每天睡十二小時的人來說這並不是一件幸福的事情。 

  
如果每天睡覺時間很長,接觸外界的時間就會無形減少,人每天接觸外界的空氣、陽光等食物可以減少濕氣的發生,因此睡不夠的人很容易引起濕氣情況的發生,建議白天可以多去外面走走,不僅可以幫助去除濕氣,而且可以促進睡眠。 



3、 猛喝酒 

很多人喜歡喝酒,尤其是男生,他們把酒作為應酬的必需品,其實喝酒對人體傷害很大,首先,喝酒是招濕氣的最關鍵因素,酒精很容易引起濕氣,其次,猛喝酒對身體的傷害特別大,尤其是肝臟。因此儘量不要喝酒,更不要猛大酒。 





4、 運動少 

現在人越來越不喜歡運動了,一方面是因為工作太忙沒時間,另一方面就是懶不想動,其實這很少運動並不好。 


運動不僅可以幫助我們鍛煉身體,增強體質,還可以幫助我們排汗排毒,減少體內濕氣的發生,而長期不運動或運動較少,體內毒素很難排出體外,並且出現濕氣的情況,影響身體健康。因此,建議大家可以適當的做做運動,減少濕氣,維持身體健康。
又應該如何處理這些情況呢?也就是如何去除體內的事情,體內濕氣是我們自己造成的不是,所有大家應該多關心一下自己。 

那麼就來看看如何去除體內是吧。  


1、多喝薑茶 

  
俗話說:「冬吃蘿蔔夏吃薑。」姜具有溫補的作用,夏季可以多吃點薑,補補陽氣。生薑性辛溫,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法,而夏天是最適宜喝薑茶的季節。 





2、吃健脾食材 

胃功能好壞關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重炎症反應。應該吃點健脾食物,那麼有那麼如薏米、山藥、冬瓜等都是可以健脾的,那麼我們就來瞭解一下! 

  
薏米又名薏苡仁,是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。那麼我就介紹幾款它們搭配的粥給大家!
薏米紅豆粥 

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克 

做法:將薏米、紅豆等洗淨,紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。 


薏米冬瓜骨湯 

用料:薏米 30g ,帶皮冬瓜 400g ,豬肋骨 400g ,帶皮老薑 20g ,鹽 10g 。 

做法:全都放入鍋裡一起煮方可。 
  




3、 拔罐 

拔罐和刮痧一樣,也是通過刺激人體血脈和神經,起來舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。但是拔罐相對於以上兩種方法,稍微的麻煩一些,但是也是一個不錯的選擇。但是大家如果選擇火罐,應注意安全,避免危險發生,得不償失。







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