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Aug 27, 2017

多吃「火龍果」保健康?喜歡吃的人一定要注意這5大禁忌,尤其女性更要留意!



火龍果是一種常見的熱帶水果,營養豐富,裡面富含:大量的胡蘿蔔素、維他命A、B、C、鈣、有益於心臟健康的單不飽和脂肪。  


可以幫助我們人體降血壓、降血脂、減少罹癌機率、養顏美容、排毒。  

  
此外,火龍果還可以做水果汁、酸奶汁等,入菜做美食。
但是很多人不知道的是,除了果肉好吃,火龍果的皮也很神奇! 

對於火龍果怎麼吃,其實不同的人有不同的答案,因為有的人覺得生吃很好吃,而有的人覺得榨汁更好吃,另外一些人覺得入菜更好吃,不同的人口味愛好不一樣,所以所喜好的吃法也不同,因此,人們在吃火龍果的時候,完全可以有多種選擇,根據自己的喜好選擇吃火龍果的方法。 

  
5種絕對要注意的體質不能多吃
  

1.身體偏寒的人 

因為火龍果性偏寒,若是體質也偏寒的人吃了容易腹瀉或四肢無力的狀況產生。 
  




2.月經來的時候 

因為在月經來的時候,女性的體質會特別虛寒,這時候特別不能吃火龍果! 



3.火龍果和牛奶不能一起吃 

火龍果加上牛奶的搭配,會影響腸胃道的消化功能! 

  
4.務必清洗外皮 

因為火龍果的外皮容易藏著細菌,如果沒洗乾淨就切的話,小心細菌隨著刀子帶入果肉裡。 



  
5.火龍果不是低糖水果 

很多人都以為火龍果不甜,所以是低糖份水果。 

但其實火龍果的糖份和其他水果所含的果糖、蔗糖不同,是很容易被人體吸收的葡萄糖,而且糖分有點高!所以有糖尿病的患者最好少吃! 
  


火龍果的功效與作用 

1.排毒瘦身:  

對於火龍果來說,其中含有比較多的植物性白蛋白,能與人體中的重金屬離子相結合,然後從人體中排出,達到排毒的作用,同時對於人體減肥也有很有幫助的。



  
2.養顏美容: 

對於愛美的女性朋友來說,如果想養眼美容的話,吃火龍果是很不錯的選擇哦。 

火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維,這些成分對於養顏美容具有很好的功效哦。 


3.預防貧血: 

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。 

4.美白減肥:火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。







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