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Aug 19, 2017

「白醋泡腳」好嗎? 看完之後我整個嚇傻了呀!



你有沒有每天臨睡前泡腳的習慣呢?當身心勞累了一天,在泡完腳之後渾身是否都放鬆變舒服一些了呢?其實泡腳也是一種養生,對緩解身體委頓有很好的幫助。  


眾所周知,泡腳的好處是很多的,白醋泡腳能強身健體、安神減壓、促進血液循環、滋潤肌膚,還能治療腳氣和灰指甲。下面我們就來了解一下白醋泡腳的正確方法與注意事項,泡腳養生走起!  

  
白醋泡腳的好處 

1、改善腳氣 

很多人有汗腳腳臭的情況,也就是「香港腳」的朋友會很煩惱,腳不僅會發癢、脫皮,還有臭味,都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用,但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳,可以改善腳氣情況。 



2、促進血液循環 

冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的,使用醋泡腳可加速人體的血液循環,改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧,增強新陳代謝,改善手腳冰涼情況。 





3、強身健體 

足是人之根,我們的腳有多達75個反射區,老年朋友們經常用醋泡腳可調和經絡,促進氣血運行,有助於平衡我們體內的陰陽之氣。長期堅持睡前用醋或中藥泡腳,不僅有助於改善睡眠質量,還有強壯體魄,增強抵抗力的功效。 



4、減壓 

經常用醋泡腳,有助於促進交感神經和副交感神經協調工作,有調節和鬆弛原本緊張的神經的功效。還能有效放鬆腳部肌肉,對身體起到很好的減壓效果。 



  
5、治療灰指甲 

每天用白醋泡腳半小時,然後等雙腳自然乾爽還可以治療灰指甲,因為白醋裡面的酸性可以將灰指甲裡面的真菌消滅。 

  
這些情況不宜泡腳: 

大家還需要注意,用白醋泡腳的時候要確保雙腳沒有傷口,否則這樣會影響傷口癒合,還容易導致細菌侵入傷口,導致傷口發炎,用白醋泡腳之後別塗抹鹼性的藥膏或者肥皂,否則會影響效果。 

因為熱水泡腳會使血流加速,增加心臟負擔,而醋有活血化瘀的功效,所以嚴重心腦血管病患者和糖尿病患者、孕婦及處於經期的婦女以及足部有外傷潰瘍者需慎用此法。 




具體方法: 

準備好40℃左右的熱水,以醋和水1:10的比例,倒入備妥的醋,泡約5~20分鐘。泡完之後,注意洗凈雙腳,因為醋酸能溶解角質蛋白,使皮膚軟化,所以要留意清除足底死皮。 

白醋當中的酸性成分還可抑制黴菌生長,若香港腳或足部異味嚴重,也可用白醋泡腳輔助改善,但要注意濃度避免刺激皮膚,同樣以醋和水1:10的比例,泡約5~10分鐘,初期可1~2天泡一次,情況緩解后改為一周一次,足部若有傷口則要避免。

白醋泡腳的注意事項: 


1、泡腳時間不宜過長 


以15~30分鐘為宜。在泡腳過程中,由於人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。另外,由於更多的血液會湧向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。其中,心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。 





2、飯後半小時內不宜泡腳


吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好吃完飯過1小時后再洗腳。 




3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆 


許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者,常用中藥泡腳來輔助治療,但不要用銅盆等金屬盆,因為此類盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。 




網友提供的一個治療灰指甲的小方子,有需要的朋友可以試試哦: 


網友@後會有期34808312:有一種叫醋精的原料醋,能治好灰指甲,在網上就可賣到,我的腳上灰指甲就冶好了,真的。
網友@二妹102068811:用棉簽沾醋精塗抹,灰甲的部分用小刀等刮一刮,這樣塗病甲上才能滲透,我們這有人是用醋精治好的。







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