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Sep 9, 2017

她50歲了,每天做一個簡單的動作,竟讓她不長白髮,不長斑,不失眠



她50歲,每天做這個動作,竟然讓氣血通暢,不長白髮,連斑都不長了!! 

自述: 

在2009年4月份開始鍛煉之前,我的身體很差,經常感冒,咽干,還有鼻竇炎,牙齦也老愛發炎,每天早上醒來嗓子里有黃痰,晚上睡覺時口渴,起夜也好多次,頭上白髮也越來越多……  



緣分啊,從身體狀況下降到不堪忍受的時候,我接觸到了經絡養生的理念和方法,在閱讀了不少書之後,我受到了很大啟發,從那時起,我就決心要把身體搞好,我堅信人體經絡的神奇,接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量……
我的經驗是:世上有很多療效顯著的養生方法,但一定要找到適合自己的。在這裡,我給大家分享一個中里老師推薦的「轉手轉腳」法。不需要器材,不要場地,不受天氣的影響,還能有效鍛煉到人體各條經絡。  


  
我堅持此法快三年下來,身體好了很多,更主要的是非常開心!一開始,我是晚上休息時「轉手轉腳」--雙手雙腳同時向內150下,向外150下。每天堅持,一個月後就有效果了--本來鍛煉前我身體出了一些紅疹子,發癢,這是每年天氣熱以後都要犯的。但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了,紅疹子也變小了。 




初試的效果使我信心滿滿,然後我就加大了「轉手轉腳」的量。從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果后,到現在我早上起床向內轉200下,向外轉200下;中午午休后,我是坐在椅子上,把腿搭在椅子邊上向內轉100下,向外轉100下;晚上休息時小腿墊個枕頭的向內轉300下,向外轉300下。 

神奇接連發生:鍛煉前身體那些毛病,通過鍛煉陸陸續續地好了,鍛煉中,身體上很多的地方痛過--但我就是哪裡痛按哪裡,大痛處一星期內就不痛啦,總之,感覺身體在慢慢變好。
我的心得是:早睡是第一步,轉手轉腳是第二,第三嘛就是堅持。什麼事情只要堅持就會有成效,現在我身體和精神狀態和以前比像變了個人似的,頭髮里自己看不到白髮了,牙齒也感覺牢固了,臉也變得白很多,臉上的斑也在慢慢淡化。最讓我吃驚的是我現在42歲,年輕時最高是1.72米,現在呢,哈哈,一點沒縮,好像還比以前高了一點,真的和陳玉琴老師講的一樣,只要氣血多了,就會反映在身高上! 




轉手轉腳為什麼這麼好呢? 

1、轉動手腕:促進氣血運行,不堵塞 

手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位,在手腕處分佈的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。 

  
▲ 手腕經絡圖
 
刺激手腕部可以刺激到六條經脈,通過這些經脈,會將刺激傳導到全身各處,促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。如:
太淵穴可以補肺氣,止咳; 

列缺穴能夠活血利水,對付頸椎病; 

大陵穴和內關穴可防治心腦血管疾病; 

神門穴可鎮靜安神、對付失眠; 

通里穴可止頭痛、緩解心悸等。 






2、轉動腳腕:增強器官功能,不淤阻 

腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位,腳腕處分佈的主要穴位有崑崙、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。 


▲ 腳腕經絡穴點陣圖 

轉動腳腕,等於刺激了十二正經的一半經脈,有益於增強全身各個系統器官的功能。如
太溪穴是腎經原穴,補腎功能強大; 


崑崙穴可用於頭痛、腰痛和高血壓 


商丘穴可以對付腸胃疾病; 


中封穴可疏肝理氣,對付兩肋疼痛。 


可見,手腕關節、腳腕關節等部位有很多各條經絡相通的介面,轉動它們,原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。關注公眾號穴位治百病,各種中醫絕技都在這裡,這樣,由於經絡不通導致的白髮、睡眠不好、臉上長斑等問題都可很快解決。 


我覺得,健康真的就在我們自己手裡,健康增一分,疾病就減少二分。我明白:健康是每一天的努力換來的,只要找到自己喜歡的鍛煉方法,堅持並互相交流,就能共同走向健康,讓生活重新變樣!







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