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Oct 6, 2017

膝蓋疼痛不要慌,一個木瓜頂過十副藥,家有膝蓋疼痛記得存。



在現代生活中,很多人都不注意保養自己的身體,出現了膝關節痛。你知道嗎?這種病可以通過適當的運動來緩解,控制病情的發展。各種的骨科疾病為了能夠及早的恢復健康,積極配合治療的同時還要注意飲食的調整。那麼,膝關節炎怎麼進行防治呢?下面來告訴大家一些膝關節的防治方法。  

  
膝蓋疼痛的原因:
 
1、慢性滑膜炎:表現為膝關節出現慢性疼痛和腫脹。查體可見滑膜積液、滑膜肥厚。 

2、髕骨偏移:活動後膝關節酸痛無力,休息後好轉,半蹲時疼痛。 

3、膝關節內游離體:患者腿打軟或有關節卡住感,髕下有磨擦音。 


4、髕前滑囊炎:曾有外傷史,引起髕前疼痛,查體局部有壓痛。 

5、骨關節病:久坐或久蹲後起立、上下樓時,關節疼痛明顯,休息後緩解。 

6、假性痛風:男性患者多,好發於膝關節。發作時腫脹疼痛、皮溫高、功能受限。X線片表現半月板、關節軟骨面鈣化。 

7、股骨頭壞死:髖關節病變有膝痛症狀。 

  
木瓜包含一種酵素,稱木瓜素。木瓜中含有水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的胺基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力,木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人,最好有規律地食用木瓜,同時能夠防癌。 




食用方法:木瓜4個,蒸熟去皮,研爛如泥,白蜜1千克煉淨。將兩物調勻,放入淨瓷器內盛之。每日晨起用開水沖調1-2匙飲用。能通痹止痛。 

  
中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主,燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。艾灸貼是在此原理之下,利用現代科技做成貼裝材料,更符合現代人使用。當艾灸貼在發熱過程中,可以加快釋放貼中的艾葉、當歸、生薑的有效成份,當皮膚在發溫的時期,可以促進血液迴圈,從而促進皮膚更有效地吸收中草藥的精華,而過到鎮痛、祛濕、暖宮等作用。 

現代研究證實,艾葉精華在發熱時產生的熱量反射,是一種十分有效並適應於人體治療的物理因數紅外線。根據物理學的原理,任何物體都可以發射紅外線和吸收紅外線,人體也不例外。近紅外線對人體的穿透深度較遠紅外線深,最深可達10mm,並被機體吸收。 





膝蓋酸痛的日常保健: 

1、路不要走太久,當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息。 


2、不做大運動量的鍛煉,如跑步、跳高、跳遠。 


3、避免半蹲、全蹲或跪的姿勢。如蹲馬步。 


4、不做膝關節的半屈位旋轉動作,防止半板損傷。 


5、保持理想體重以減輕膝蓋的負擔。 


6、注意膝蓋的保暖,可以穿長褲、護膝來保護膝蓋。 




7、少搬重物,少穿高跟鞋。 


8、避免外傷及過度勞動。 


9、鞋子的選擇很重要。一雙合腳的鞋子,不僅可以讓你走路舒適,還可以減少運動時膝蓋承受的撞擊與壓力。 










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