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Dec 12, 2017

枸杞別只泡水喝!這3種喝法,營養翻倍,現在知道還不晚!



枸杞是一種名貴的藥材,也是一種很好的滋補品。枸杞中含有維生素C、磷、鐵等多種營養元素,可以用來入藥、泡酒、泡茶,經常飲用枸杞茶可以強身健體。  


枸杞都有哪些好處呢? 

提高機體免疫功能  

  
食用枸杞的時候可以提高機體的免疫力,可以是身體慢慢的恢復,還能夠提高身體的抗病能力,增強身體對一些有害刺激的適應能力。 



具有抗癌作用 

  
枸杞可以有效的抑制癌細胞的生成和擴散,在臨床試驗種表明,枸杞的葉子可以泡茶,可以改善老年人的免疫功能和生理功能,可以延緩身體的衰老。 



顯著的明目作用 

  
用枸杞泡水和有著不錯的明目的效果,枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素,還有維生素B、維生素C等營養元素,所以有著明目的功效。在古代的時候,很多醫者都會用枸杞來枝條腎虧腎虛的症狀,像是現在很多上班族,每天都要盯著電腦盯很久,用枸杞來泡點水喝,可以起到明目的作用。 





抗疲勞作用 

  
枸杞可以增加肌糖原,從而提高人體的活力,有著抗疲勞的作用。 



枸杞都可以配合哪些食物來吃呢? 

枸杞+紅棗泡水 

  
枸杞加紅棗對身體的好處有:養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃、腹瀉;對倦怠無力的人:保肝益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、 失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口乾舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩,有光澤,有 口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤,對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。 

做法: 

枸杞一小把、紅棗三至四顆,放入五百西西的大茶杯中,以煮沸開水沖泡服用,枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人群,需要長期堅持,才能見效。 





枸杞配菊花 

  
枸杞一小把、菊花3-4朵。直接將枸杞和菊花放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。明目清肝,益精明目,保健養生,提神安心,適合熬夜學習的學生白領一族。 

提醒:


枸杞菊花茶雖然有很好的滋補和治療作用,但也不是所有人都適合服用。體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞,但枸杞溫熱身體的效果相當強,因此,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 




枸杞+決明子泡水 




決明子能和枸杞一起喝,枸杞菊花決明子茶有清肝瀉火,養陰明目,降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺症,症見肢體麻木癱瘓,頭暈目眩,頭重腳輕,面部烘熱,煩躁易怒,血壓增高,舌質偏紅,苔黃,脈弦。







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