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Mar 23, 2018

晚上吃它,等於自殺,千萬別慢性服毒了





科學研究發現:人體80%以上的病是飲食不當引起的,尤其是晚飯,吃不對等於慢性自殺! 


晚飯3大禁忌 

  
(1)忌高含脂量 

晚上吃大量高油脂食物,會加重腸胃、肝膽負擔,引發內臟疾病。 



(2)忌高含鈣量 

晚上吃大量高鈣食物,鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中,容易引髮結石。 





(3)忌高含糖量 

晚上吃的大量甜食,糖分轉化成大量脂肪,會引發肥胖及心血管病。 




晚飯十種寶,一生身體好 

醫學驗證:晚飯常吃以下10種食物,不僅清理腸毒,慢性病發生率還會降低60%!為自己為家人好好看看! 



晚上吃蘋果 

  
減少脂肪: 

隨著生活條件的提高,肥胖人群在逐年上升,晚飯後吃蘋果,不僅不會胖,反而能減少體內脂肪。 





抗擊疲勞: 

春天人容易疲勞,而晚上吃蘋果能有效補充身體微量元素,提高人體抗疲勞程度,預防春困的發生。 



咽喉腫痛: 

春季細菌繁殖最旺盛的季節,容易引發咽喉發炎,蘋果加點鹽晚上吃能消炎敗火,快速消除咽喉發炎。 





晚上喝酸奶 

  
清理腸毒:
 
中國人的生活習慣,晚上吃的多,睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖,從而清理腸道內腸毒。 

面部色斑:酸奶能抑制面部黑色素,美白還不反彈。
 


預防流感: 

春季氣候多變容易引發流感,酸奶中的乳酸能提高人體免疫力,能有效預防春季流感。 





晚上喝紅酒 

  
安神睡眠: 

晚上睡不好,第二天整個人沒有精神,睡前喝一點紅酒,不僅能幫助消化,還可以提高睡眠質量。 



消除皺紋: 

紅酒能延緩皮膚皺紋的產生,延緩衰老。 





提高記憶: 

紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力,晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆,為第二天提供充足的精力。 



晚上吃獼猴桃 

  
嘴唇乾裂: 

春天風大幹燥,人體水分蒸發比較快,嘴唇容易乾裂,獼猴桃含有大量維生素,能預防嘴唇乾裂出現。 





防糖尿病: 

糖尿病是困擾很多人的一種慢性常見病,獼猴桃對防治糖尿病有很好的作用,尤其是老年人平時最好多吃點。 



利尿消腫: 

有些朋友腎臟不好,容易出現浮腫,獼猴桃能消除腎臟炎症,晚飯後吃最佳。 



晚上吃桂圓 



  
春季咳嗽:
 
春天氣候多變,是咳嗽哮喘的高發季節,晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽,一般連吃2-3次就能有所改善。 



皮膚瘙癢: 

常吃桂圓可以緩解皮膚瘙癢,如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢。 



養血安胎: 

桂圓含鐵及維生素較多,能減輕宮縮及下垂感,對孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎養血的作用。 






晚上吃香蕉 


體弱貧血: 

香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素,補充營養的同時還能補血益氣,晚上食用有效改善體弱貧血的情況。 



祛痘除印: 

常吃香蕉能改善痘痘肌膚。 





清理肺毒: 

肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病,晚上吃香蕉,有助於排出肺內垃圾。 



晚上吃草莓 

  
口舌生瘡:
 
春季容易上火,引起口舌生瘡,晚上吃草莓能清熱解毒,對體內熱火有很好改善,口舌生瘡連續吃幾次就好。 





改善皮膚過敏: 

常吃草莓能改善皮膚敏感度,能修復過敏肌膚。 



晚上吃西紅柿 

  
口苦口臭: 

口苦口臭會嚴重影響交際,讓人很尷尬,晚上吃西紅柿能疏通消化道,調節菌群,有效改善口苦口臭。 





防黑眼圈: 

西紅柿能改善眼周皮膚,改善黑眼圈眼袋眼細紋。 



抗擊輻射: 

現在用電腦手機的人越來越多,而輻射不經意間危害到我們的健康,常吃西紅柿能提高人體抗輻射能力。 



晚上吃山楂 

  
春季腹瀉: 

春天氣溫還沒有完全回升,吃的稍微有點涼,就容易拉肚子,山楂泡水喝,能快速緩解腹痛腹瀉。 





心血管病:

春季忽冷忽熱,是心血管病高發季節,山楂能降低人體血液膽固醇含量,增加血管壁彈性,防治心血管病。 

  

經期不調:
 

經期不調為女性帶來很多副作用,如腹痛,痛經,晚上吃山楂有個神奇的作用,可以調理女性月經不調。 





晚上吃火龍果 


春季敗火: 

春天陽氣上升,人很容易上火引發各種問題,晚上吃點火龍果不僅能降火降燥,還可以改善情緒。 




老年痴呆: 


人上了年紀容易得老年痴呆,火龍果中含有豐富的抗氧化素,能提高細胞活力,有效預防老年痴呆。 




排重金屬: 


現在空氣品質較差,我們每天都會吸入一定的重金屬,火龍果能幫助人體及時排出重金屬,保護健康。 






夜間養生 等於養命 


據統計:晚上急性病死亡率在80%以上,大部分因為飲食不當引起的,所以一定要注意,不要讓疏忽大意成為遺憾。 


謹以此篇告誡身邊的朋友,不要等到健康離你遠去才幡然悔悟!建議每一位中老年朋友收藏、記住!發給群里的好友都看看吧!







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