日本整脊師父傳授「3分鐘快速入眠」，不但睡得好，還讓你瘦腿瘦屁股！

  

日本瘋傳睡前躺著做一個動作，只要五分鐘，就能解決失眠立即縮小腰腿尺寸，更能幫助排便，這個動作對常期姿勢不良的人也有很大的幫助！ 

  

常常做，以前的褲子不用丟啦～

  

臀圍少了2公分！ 

  

大腿圍瘦了1公分！！ 

還能幫助排便！ 

 
到底是什麼動作！？一起看影片吧！ 

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