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Apr 21, 2018

老師傅傳授「肩頸放鬆4式」,肩頸痠痛不必再去給人按摩了!




肩頸痠痛不必再去給人按摩了!老師傅獨家傳授「肩頸放鬆」療法! 

第一式:手指由頸部後面按壓至側面,頭往上嘴巴張開,無名指抵在耳朵下方。 

  


第二式:一手彎起放至肩膀,另一手抵住手肘,手指往背後壓著。 

   

第三式:紮馬步,壓肩膀。 

  




第四式:吸氣吐氣,讓脖子放鬆。 



影片示範: 

第一式  



  

第二式  



  

第三式  


  

第四式 
 







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