老師傅傳授「肩頸放鬆4式」，肩頸痠痛不必再去給人按摩了！

肩頸痠痛不必再去給人按摩了！老師傅獨家傳授「肩頸放鬆」療法！ 

第一式：手指由頸部後面按壓至側面，頭往上嘴巴張開，無名指抵在耳朵下方。 

  

第二式：一手彎起放至肩膀，另一手抵住手肘，手指往背後壓著。 

   

第三式：紮馬步，壓肩膀。 

  

第四式：吸氣吐氣，讓脖子放鬆。 

影片示範： 

第一式  

  

第二式  

  

第三式  

  

第四式 
 

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