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Apr 21, 2018

〖女生必收藏〗七種【暖宮湯】,向經痛宮寒說“不”!女生沒事多吃都是有益無害哦!



女生每个月亲戚定时拜访,个个大姨妈的性格不同,有的温柔有的凶狠... 

而现代的女性最常见的问题就是【经痛】,经历过的都知道那种生不如死的痛。另一个就是【宫寒】,许多女性都不陌生,宫寒会影响女性的健康,对于受孕也有一定的影响,所以女性有必要调理身子。那要怎么样才能改善经痛或其他子宫问题呢? 



在这里小编整理了一些食疗方法来调理身体,也是就是传说中的【暖宫汤】,暖一暖子宫能以改善长期面对的问题。女生没事多吃都是有益无害哦! 

1. 红糖黑枣姜茶 

  
食材:姜10g、黑枣/红枣5粒、红糖、水350ml 

做法: 

1. 姜切片,黑枣冲冼 

2. 锅中煮沸水,放入姜片和黑枣,小火煮约15-20分钟。 

3. 放入适合自己甜味的红糖搅均即可。 



红糖 

红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸,所含有的葡萄糖释放能量快,能快速补充体力。一般都是女性喝的,尤其是生理痛的时候都会喝些来缓解疼痛。感冒的人也能通过喝红糖水驱寒哦! 
  



2. 桂圆红枣茶 

  
食材:红枣3-4个、龙眼干3-4个、开水适量  

做法: 

1. 红枣洗净去核,龙眼干去壳去核 

2. 红枣、龙眼干放入沸水里住10-15分钟即可。 

3. 办公室方便版:将红枣、龙眼干放入保温壶内, 然后盖上盖子闷15-20分钟,泡至出味即可饮用。 



桂圆 

桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。 

   

3. 黄芪红枣枸杞茶 

  
食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量 

做法:
  
1. 食材洗净备用,锅内加水,加黄芪、红枣、枸杞,大火烧开。 

2. 烧开后转小火熬煮1小时即可,用滤网滤出茶汁。
  
3. 加入适量蜂蜜拌均匀即可饮用。 
  


枸杞 

枸杞子尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”。不仅具有抗癌,提高机体免疫功能增强机体适应调节的能力之外,还具有抗疲劳增强学习记忆功能,提高肌体适应性的功能和增强人体的造血功能。同时对于女性来说家具有延缓老化美容肌肤的功效。
   



4. 薏仁红豆莲子汤


食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
  
做法:
  
1. 薏米、红豆和莲子洗净后,锅内放入适量水并用大火煮开。 

2. 水煮开后转小火煮15分钟。 

3. 煮好后加入枸杞煮5分钟即可。
   


5. 红豆汤 


食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
  
做法:
  
1. 红豆清净,锅内加水800ml煮开。
 
2. 水煮开后转文火煮至焖至酥烂,再加入适量的白砂糖搅拌就可。 
  


红豆 

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。 



6. 益母草荷包蛋汤  

  
食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
  
做法: 

1. 大枣洗净泡10分钟,清洗干净。
  
2. 锅内放水,加入益母草、大枣,煮沸后转小火熬煮15分钟。
  
3. 煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次。
  
4. 过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。 



益母草 

益母草,又名茺蔚,坤草,是一种草本植物,苦、辛,微寒。由于它含有硒和锰等微量元素,可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生,因此,有养颜功效。同时对子宫,抗血小板聚集及抗血栓形成,改善冠脉循环和保护心脏的作用和对心血管都有着良好的作用。
   



7. 杞米豆浆 


食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
  

做法:
 

1. 黄豆提前泡软,洗净,倒入豆浆机内。
  

2. 加入洗净的小米,枸杞,然后添加适量的清水,启动豆浆机的豆浆功能。 

3. 将打好的豆浆倒出滤渣,最后加入适量的冰糖,调至溶化即可饮用。







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