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Aug 31, 2018

腎病不痛不癢?身體【4處地方】疼痛別總忽視,可能是【腎臟】在向你求救!!



腎臟是人體重要的器官,擔負著生成尿液、排出人體廢物的重任,隨著現在人們生活習慣和飲食的不規律化,生活眾多一些不良習慣在日積月累地損害著我們的腎臟,越來越多的人出現精神萎靡,經常伴有疲勞、情緒不佳等現象,嚴重的可能會出現腎炎、腎虛、尿毒癥的發生。  


“我兒子身體一向很好,上次體檢發現肌酐500多了,吃什麼藥能降下來?”每次遇到這樣的求助,腎內科醫生的心裡都五味雜陳。從報告來看,雙腎彌漫性病變,腎病已到了晚期......
腎病一經發現就是晚期,這樣的病例並不少見。根據一項全國性調查顯示,約一半的腎病患者初次就診時就已經是尿毒癥,3/4的腎友血肌酐大於177umol/l,腎臟功能已損傷嚴重。 

  
腎病被稱為沉默殺手,它沒有痛覺神經。臨床上,不少首次到醫院就診的腎病患者就已經很嚴重了。那腎臟疾病就真的一點蛛絲馬跡都沒有嗎? 



並不是,雖然腎病症狀並不明顯,但腎臟功能衰退也不是毫無徵兆的。 

以下4點早期典型“指標”還是很容易發現的,千萬認准! 

  
1、蛋白尿 

尿液是腎臟生成的,腎臟功能受損,過濾能力下降,就會把有用的蛋白質也漏出來,形成蛋白尿。 



怎麼區分是不是蛋白尿呢?首先看泡沫是不是細小,其次看泡沫的停留時間。如果泡沫細小,且半小時內不會消散,就可以判定是蛋白尿,意味著腎臟功能出現了異常。 

如果是其他原因造成的泡沫,比如潔廁靈或尿急衝擊力大,則會很快消散 

  
2、下肢出現水腫 

腎臟負責排毒,如果出現損傷,就會導致體內水鈉代謝失衡,出現滯留,造成下肢水腫。 



與其他原因造成的水腫不同,由腎病引發的下肢水腫,具有明顯的指凹性特點,即在腿上按下會有一個坑,且長時間不容易恢復。 


3、噁心、嘔吐
 
噁心、嘔等消化道症狀腎臟病發展到終末期,會影響胃腸道功能,導致噁心、嘔吐、食慾不振等症狀,因此有了這些表現,除了看消化科,還要注意排除腎臟病。 





4、皮膚瘙癢 

皮膚瘙癢終末期的腎病患者,由於體內的尿素不能經尿液排出,會通過皮膚排泄,由此刺激皮膚;另外,身體內積累的毒素會導致周圍神經病變,也會引起皮膚瘙癢。 

除此之外,腎臟受損還會出現 頭痛乏力、睡眠不佳、食欲不振、脫髮、腰痛等症狀。雖然這些症狀並不典型,但也可以輔助判斷! 



5招幫你科學護腎 

1、保持活躍的生活方式 


  
多運動有助於降血壓,進而降低腎病風險。為了腎臟健康,應積極運動起來,步行、跑步和騎自行車都是不錯的運動方式。 

  
2、養成良好的飲食習慣
 
保持腎臟健康的關鍵之一是減少食鹽攝入量,每人每天鹽攝入量應控制在5~6克(約1茶匙) 

養腎護腎的關鍵之二是多喝水,有助於腎臟排出鈉、尿素等毒素,進而降低患腎病風險。 





3、常按護腎穴位 

腎俞穴,強壯腎氣:位於腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。經常按摩能強壯腎氣,增強腎功能。 

  
關元穴,溫腎散寒:位於腹正中、臍下3寸處,常按摩有溫腎益氣的功效。 



  
湧泉穴,排毒護腎:在足底的前1/3處,這個穴位比較敏感,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。 


4、高風險人群常做體檢
 

如果存在一種或多種腎病高危風險,包括:糖尿病、高血壓、肥胖症、其他家庭成員有腎病等,那就應該定期去醫院檢查腎臟功能。 





5、藥物不要亂吃 


這6種常見藥都是傷“腎體”的毒藥,記清楚了,能少吃就少吃! 










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