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Sep 30, 2018

血糖高不高,看腳就知道,出現這3種感覺,一定要當心


生活中,我們都見識過糖尿病的厲害,不僅患上之後就「甩」不掉,還會因為血糖的起伏,引發身體其他部位的併發症。其實糖尿病患者在早期的時候往往會有一些「警報」,只是被忽視了,從而耽誤了最佳的治療時間。其實很多人不知道,有沒有糖尿病從「腳」就能看出來!  


  
腳上出現5個「症狀」,別大意,說明糖尿病已經來「報到」!
  

1、腳趾發白 

  
糖尿病患者前期的時候雙腳會有腳趾發白的現象,但是很多人以為只是真菌感染,就忽視了,建議血糖偏高的人若發現自己的腳趾發白,還是去醫院做一下具體的檢查,了解一下自己的身體狀況。 



2、腳部潰瘍 

  
糖尿病患者腳部長潰瘍應該是最典型的表現了,如果發現自己的腳底部有潰瘍,又不是因為外部環境感染的時候,快測一測自己的血糖值吧! 



3、足部發麻 

  
高血糖會讓身體下肢神經病變,一般糖尿病患者會出現下肢皮膚乾燥,伴有灼痛感、發麻,嚴重的還會有移不開腿的情況。 



4、腳部冰涼 


很多人在冬天都會出現腳部冰涼的情況,怎麼都暖不起來,尤其是女性。很多情況下是因為血液循環不足,但是糖尿病早期的時候,會損傷腳部神經,也會讓腳變得冰涼,所以建議大家發現自己有這種症狀時,最好還是去醫院找專業的醫生檢查一下。 



5、間歇性跛行 

  
糖尿病初期的時候,大部分患者都會感覺腳部疼痛,若是置之不理,長期下來,下肢血管不能很好的供血,會讓血管進一步堵塞,就算在平時休息不走路的時候,腳也會出現灼痛感。

既然知道了糖尿病那麼令人害怕,那我們應該採取什麼措施去預防它呢? 

想要預防糖尿病,做好5件事,糖尿病乖乖退下 

1、戒菸戒酒 

  
大家都知道抽菸喝酒本就有害身體健康,更別說糖尿病患者本就代謝異常,抽菸很容易使菸草中有害物質粘黏在血液中,紊亂代謝,增加糖尿病併發症的風險。 





2、定期測量血糖 

  
預防糖尿病,首先就是要了解自己的血糖狀況,當自己的血糖波動大,出現異常的時候,就要及時的進行治療,儘早遠離糖尿病。 



3、堅持運動 

  
運動能使胰島素髮揮做大的作用,還能提高體質,調節體內血糖,預防糖尿病。 





4、減肥 


調查顯示,肥胖人群比體脂率低的人患上糖尿病的幾率高7倍之多。因為肥胖是患上糖尿病的病因之一,建議大家能減去體重,減少患上糖尿病的幾率。 



5、科學飲食 



想要控制糖尿病,飲食是關鍵,多吃些低熱量、新鮮果蔬、膳食纖維高的食物,例如苦瓜,有著植物胰島素的功效,能很好的幫助我們控制血糖。還有桑葉茶,每天泡一杯,能改善血糖代謝,很好的降壓降糖。 



做好預防措施,讓糖尿病不再傷害我們的身體健康!多多關注身體的小變化,把握治療的黃金時期。平時堅持規律的鍛鍊,飲食清淡,早睡早起,相信大家都會越來越健康! 










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