人體眾多組織當中，血管是最先衰老的部分！血管是人體內部重要的組織器官，一旦發生血管老化，人體各個系統和臟器也會隨之受到影響。由於一些不良習慣的影響，血管早衰成為了常見的情況。所謂：“血管與人同壽”！血管健康，人才能長壽！血管健康的人，身體有四大特徵，具備兩個以上，恭喜你會長壽。
血管，是為人體輸送血液、氧氣和其他養分的重要“管道”。
好比，一間屋子中水管一樣，每天為人們生活需求提供水源。
但，時間久了，水管會生銹，同樣，血管也會有“垃圾”堆積，形成血塊，堵塞血管。
血管一般 堵塞超過70%會有 明顯的症狀，但這時，已接近晚期，治療相對會困難一些。
血管不堵的人，身體會有5個表現，若占2個以上，恭喜你血管還不錯！
表現一：腿腳沒疼痛感
中醫認為“通則不痛，痛則不通”，若血管沒有堵塞、或者沒堵塞很嚴重，就不會引起疼痛。
而，腿腳是劇烈心臟較遠的部位，血流通暢，沒有疼痛感，說明血管還比較通暢。
表現二：沒有持續頭痛
腦部血管、頸部血管堵塞，可能會引起持續性頭痛。若沒有持續性頭痛、頭暈、思維混亂的情況，說明腦部血管供血、供氧還不錯。
表現三：沒有胸痛、胸悶
一般情況，心臟血管堵塞會引起胸悶、胸痛，尤其是有冠心病、高血壓的人要注意。
若出現持續性胸痛，立即送往醫院，避免猝中。
表現四：呼吸順暢、不急促
肺部是體內外氣體交換的場所，肺內血管通暢，呼吸也會通暢，沒有呼吸急促、氣喘的情況。
若肺部血管堵塞，影響供氧，就會出現呼吸急促、氣喘的表現，這時應立即送往醫院搶救，其致命率很高。
表現五：手腳沒有麻木感
手腳麻木，是痹栓引起的。當體內痹栓沉積到270微克左右，就會使患者肢體活動受限，甚至癱瘓。
若手腳沒有麻木感，說明血管流通比較順暢，供血量還不錯。
血管堵塞，有多種原因，主要是不良習慣導致血管內 “壞的”膽固醇增加，促使血塊增多，堵塞血管。
養血管，清血栓，記住2點：
一，調節血脂平衡
血脂有“好”“壞”之分，調節血脂平衡，利於清除血栓，預防血管堵塞。
“好的”膽固醇不沉澱在血管壁上，可促進已沉澱在血管壁上的“壞的”膽固醇溶解，使血流通暢，防動脈硬化。
科研證實，α-亞麻酸能軟化血管，保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，還可增加血管通透性，清除血管內垃圾，保護血管健康。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
日常補充α-亞麻酸，可每天食用5毫升 蘇子油或核桃油，其中， 蘇子油中含α-亞麻酸含量可達67%左右，是α-亞麻酸重要來源之一。
二，戒掉3個壞習慣
血管堵塞，與不良習慣有直接關係，尤其是這3個習慣，防血栓，最好戒掉。
1，戒煙
吸煙，是導致血管發生故障的元兇之一。
即便你身體再好，一天兩包煙，也會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。
美國一項研究表明： 每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。
2，戒“三高”飲食
“三高”飲食，指高油脂、高糖分、高鹽分。
這種飲食習慣會導致營養攝入過多，人體無法分解代謝掉，而使多餘的脂肪留在體內，使血管內垃圾增多。
而高鹽、高糖飲食，會使血糖、血壓升高， 長期高血糖、高血壓環境刺激，也會使血管失去彈性，誘發血管疾病。
3，戒久坐
長期久坐不動的人，身體的新陳代謝會減慢，血管內垃圾不能及時排出，易誘發下肢靜脈血栓，嚴重可使血管堵塞。
延伸：
人體內一個平衡系統，即“溶解血栓”和“凝血機制”。
“ 溶解血栓”又稱為“自動清除血栓”，它是通過設計一套纖溶系統溶解掉不需要的血栓，“ 凝血機制”形成血栓 相對。
但，人體內“溶解血栓”系統不是萬能的，只會溶解一些血栓。
若因血管老化、血管內皮損傷，加之，血管內的垃圾堆積越來越多，形成大量血栓，這時，人體的 “溶解血栓”系統承受不了，而形成血栓，致血管變窄。
最終，導致血管堵塞，引起冠心病、腦出血、中風等嚴重的心腦血管病。
身上有這3個部位疼痛，小心了，你的血管已經不健康了！一起來看看吧！
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