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Nov 13, 2018

膝關節腫脹、走路就疼?巧用一把紅豆+葛根,減少膝關節疼痛發炎,趕走滑膜炎,人老腿腳好!




秋冬季節將至,冷氣濕氣很容易侵入人體內,尤其是膝蓋部位,稍不留神就很容易形成滑膜炎。膝蓋的滑膜主要功能為分泌關節液、潤滑關節、營養關節軟骨。引起滑膜炎的原因有很多,如創傷、結核、關節退變、風濕類疾病、細菌感染、腫瘤、手術等都可以使滑膜受到刺激,引起滑膜組織內部的充血、水腫、血管通透性增高,滑液過度分泌,吸收減少,從而導致關節腫脹,疼痛,活動受限,形成困擾人們的滑膜炎。  


膝關節是我們身體中最複雜的一個關節,也是最能承受重量的關節,當你快速賓士在操場上,你的膝關節也在快速的來回屈伸,如果沒有滑膜這個軟組織來為膝關節保駕護航,可能你走路的速度能和烏龜一樣慢,而滑膜的主要作用就是給膝蓋分泌一些「潤滑液」好讓膝蓋活動的更加靈活,不過一旦滑膜出現炎症或者其它問題,那麼你的膝蓋就會疼痛不堪,行走困難等,那麼滑膜炎具體是怎麼形成的? 


形成滑膜炎的原因: 

1、膝蓋慢性勞損 

這個和每個人的習慣成比例的,如果站立東倒西歪或者不良的姿勢可以讓膝蓋的受力不均勻,時間一久,膝蓋壓力大的那個點就會出現勞損和損傷,從而影響整個滑膜的功能性。 





2、膝蓋長期受冷、受潮 

膝關節長期受到冷氣和潮氣會讓膝關節肌肉組織產生痙攣或萎縮,導致膝蓋腔內的穩定性變差,最後引發滑膜組織被擠壓等情況。 


 
3、膝關節受到創傷 

很多劇烈運動中,很容易產生身體接觸,然後身體會出現失重摔倒,這種情況也很容易讓膝蓋受傷,倘若傷口不及時進行正確處理,一旦炎症滲入滑膜軟骨組織,便會進一步演變為滑膜炎。 



  
滑膜炎的危害有哪些? 

1、膝關節疼痛、腫脹 

疼痛是滑膜炎症狀的最常見之一,滑膜損傷到一定程度後,它的分泌系統會出現紊亂,以至於滑膜過量分泌「潤滑液」,讓膝蓋表面看著有明顯的腫脹,一般情況腫脹越大,表示病症就越嚴重。 



2、膝蓋活動受限 

一般滑膜炎到了中期患者也暫時沒有了勞動力,如果再任其繼續發展,膝蓋會無法動彈,可能連自己的生活都無法自理。給患者的生活和工作帶來很大的影響。 



  
滑膜炎的治療方法 

1、葛根紅豆煮成粥 

這個方法和在家裡煮粥的步驟基本一致,先準備好紅豆50克,藥材葛根12克,桂枝7克,紅棗8-10顆,白糖適量。把紅豆和藥材洗乾淨後加入鍋中一起悶煮,等到快熟時放入白糖,改中火或小火熬煮,煮好每天飲用可起到去痛消腫、解肌舒筋效果。 

  
2、 花生排骨湯 

材料:排骨一大塊,花生米少許,薑,料酒,鹽,陳皮。 



用法:先將排骨洗淨處理好,之後先往鍋里加上水,把剩下的食材都要入鍋,接著大火開始煮,然後用小火慢慢的熬,直至煮爛就好了。 

功效:可以強筋健骨的哦。以上方法屬於偏方,製作可能會比較麻煩而且過程繁瑣,不容易堅持。在《 醫學新知》上曾有通篇文章描述的「鄭州絡通萬康」,它是選用紅花、制馬錢子、蜈蚣、地龍、懷牛膝、透骨草、獨活等多種有效消腫止痛的中藥物,經古法炮製而成。 

它能利用皮膚的滲透吸收作用,直至發 病部位,並長時間停留,深入消炎止痛;並利用植物藥力修復損傷關節部位,使關節內瘀血消散,做到真正解決關節疼痛,一般2-3個週期就基本康復了,現在淘宔上就有,可以試試。 



  
滑膜炎患者的護理 

1、控制體重 

適當的控制體重,注意飲食結構,可減少膝關節的承受壓力和磨損情況,這也是利於滑膜恢復的好方法。 



2、注意飲食 

多補充一些含蛋白質和維生素C的食物,可以促進膝關節的營養吸收。同時滑膜炎患者應避免油膩、辛辣的食物。 





3、避免過度勞累 

尤其在膝蓋疼痛的時候,一定要減少活動,保持膝關節的足夠的恢復時間,也不要參加劇烈運動,防止滑膜受到二次傷害。 



治療滑膜炎偏方 

1.花生生薑外敷方 


主要原料:花生50克,生薑50克,仙人掌50克,藥袋一個。
 

具體做法: 

第一步:將花生,生薑,仙人掌洗乾淨備用。 




第二步:將花生,生薑,仙人掌切碎,混合均勻。 


第三步:混合均勻後放入藥袋中。晚上睡覺前,將藥袋加熱到35度左右。將藥袋綁到膝蓋上,就能睡覺了。等藥袋變涼後,將膝部上的藥袋取下。第二天晚上,把藥袋加熱,再按此方法綁在膝部。一周左右,可有效治療滑膜炎! 


功能功效:《本草綱目》載:「花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢」。而且花生具有溫補肝腎、【壯*陽】固精,解毒消腫的功效,可有效治療滑膜炎! 


生薑是助陽之品,於是自古以來中醫素有「男子不可百日無薑」之語。薑具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用,因此,姜常被用於男性保健,可以起到溫補肝腎、【壯*陽】固精,解毒消腫的功效,對治療滑膜炎有奇效! 







2.豆腐泥鰍煲 



主要原料:豆腐200克,泥鰍200克,火腿50克,黃酒20克,大蒜20克,生薑20克,小蔥20克。 

具體做法: 


第一步:分別把每條活泥鰍用剪刀從腹部挑開,清除內臟,放入容器。 


第二步:洗淨的泥鰍加精鹽、黃酒拌勻,醃約10 分鐘。 




第三步:火腿(雲腿)切為細條。蔥切為寸段,薑切為片。 


第四步:炒鍋置旺火,注入熟豬油,燒至六成熱,放入泥鰍,炸至淡黃色,用漏勺撈出。再將蒜瓣放入炸出香味撈出,與泥鰍一齊放入砂鍋內。 


第五步:炒鍋置中火,注入熟豬油,燒至七成熱,放入蔥、薑熗鍋,再放入雲腿、醬油10克、甜醬油20克、白糖、精鹽、胡椒粉炒香,注入肉清湯500毫升燒沸,舀去浮沫,倒入裝有泥鰍的砂鍋中;砂鍋上旺火燒開,移至小火上燉30 分鐘即可出鍋。 


功能功效:泥鰍性平、味甘,入脾、肝經。具有補中益氣、除濕退黃、益腎助陽、祛濕止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效。而且有溫經散寒止痛的效果。 




對治療滑膜炎有奇效。豆腐為補益清熱養生食品,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。而且可以起到溫補肝腎、【壯*陽】固精,解毒消腫的功效,對治療滑膜炎有奇效 









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